Jakarta, MI – Ginjal adalah organ ekskresi dalam vertebrata yang berbentuk mirip kacang. Dalam manusia dewasa, ukuran ginjal sekitar 11 sentimeter panjangnya. Ginjal menerima darah dari sepasang arteri renalis, dan darah keluar lewat vena renalis.
Setiap ginjal berhubungan dengan ureter, tabung yang membawa urin keluar ke kandung kemih.
Sebagai bagian dari sistem urin, ginjal berfungsi menyaring kotoran (terutama urea) dari darah dan membuangnya bersama dengan air dalam bentuk urin.
Berikut makanan dibawah ini untuk Detoks Ginjal:
1. Jus Lemon
Jus lemon ini baik untuk dikonsumsi saat pagi. Selain itu, jus lemon juga membantu memperlancar pencernaan dan proses detoksifikasi. Lemon dipercaya dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal, membilas cairan dan limbah dalam tubuh, dan bertindak sebagai diuretik alami atau keinginan untuk buang air kecil.
2. Bayam
Bayam diperkaya antioksidan dan vitamin B. Vitamin B baik dalam membantu tubuh memproduksi lebih banyak sel darah merah sehingga ginjal bekerja pada tingkat yang optimal.
3. Apel
Apel kaya akan serat pektin dan antioksidan serta memiliki senyawa anti inflamasi yang membantu meningkatkan fungsi ginjal.
Pektin adalah jenis serat yang membantu menghilangkan racun berbahaya dalam tubuh. Apel mempermudah ginjal untuk menangani banyak racun selama proses pembersihan. Mengonsumsi apel secara rutin dapat membantu detoksifikasi dalam tubuh.
4. Wortel
Wortel mengandung glutathione yang merupakan protein yang membantu detoksifikasi ginjal. Mengkonsumsi wortel secara rutin dapat membantu meningkatkan dan merangsang fungsi ginjal.
5. Buah Beri
Buah kelompok beri ini seperti cranberry, ceri hitam, acai berry, dan blueberry kaya akan antioksidan. Blueberry dan ceri hitam mengandung resveratrol, yang terbukti mengurangi peradangan pada ginjal. Cranberry dapat membantu mengurangi risiko infeksi saluran kemih.
