Cara Mengatasi Vertigo Tanpa Mengkonsumsi Obat

Jakarta, MI – Vertigo adalah salah satu bentuk sakit kepala yang di mana penderita mengalami persepsi gerakan yang tidak semestinya (biasanya gerakan berputar atau melayang) yang disebabkan oleh gangguan pada sistem vestibular. Sakit kepala ini sering kali disertai dengan gejala mual dan muntah serta ketidakmampuan penderita menjaga keseimbangan badan, yang menyebabkan penderita mengalami kesulitan berdiri atau berjalan. Jika Vertigo sedang kambuh, lakukan beberapa cara mengatasinya : 1. Berbaring di tempat yang tenang dan gelap untuk mengurangi perasaan berputar 2. Gerakkan kepala Anda dengan hati-hati dan perlahan saat beraktivitas 3. Segera duduk ketika kepala terasa berputar 4. Nyalakan lampu jika Anda bangun di malam hari 5. Disarankan untuk tidur dalam posisi sedikit terangkat. Bisa gunakan 2 bantal atau bahkan lebih saat tidur. 6. Bangun dari tempat tidur perlahan dan duduk di tepi kasur sebelum akhirnya berdiri. 7. Tenang atau rileks, karena kecemasan terbukti meningkatkan terjadinya vertigo.