​7 Kebiasaan yang Bikin Uban Tumbuh Lebih Cepat

Rekha Anstarida
Rekha Anstarida
Diperbarui 7 Oktober 2023 06:00 WIB
Jakarta, MI - Rambut beruban dini dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk genetika, paparan lingkungan, dan pilihan gaya hidup atau kebiasaan. Dilansir dari Times of India, berikut tujuh kebiasaan yang dapat menyebabkan rambut beruban dini. 1. Stres dan Kecemasan Stres dan kecemasan kronis dapat menyebabkan rambut beruban dini. Tingkat stres yang tinggi dapat menguras melanosit (sel yang bertanggung jawab memproduksi pigmen), sehingga menyebabkan hilangnya warna rambut. 2. Kekurangan Nutrisi Pola makan yang kekurangan nutrisi penting, terutama vitamin seperti B12, asam folat, zat besi, dan mineral seperti tembaga dan seng, dapat menyebabkan munculnya uban dini. Nutrisi ini sangat penting untuk menjaga pigmentasi rambut. 3. Merokok Merokok dikaitkan dengan rambut beruban dini. Bahan kimia berbahaya dalam asap tembakau dapat merusak folikel rambut dan mengganggu produksi melanin. 4. Konsumsi Alkohol Berlebihan Konsumsi alkohol dalam jumlah banyak dapat menyebabkan uban dini. Alkohol dapat menguras nutrisi penting dalam tubuh, mengganggu penyerapan vitamin dan mineral penting, serta mengganggu kesehatan secara keseluruhan, yang semuanya dapat menyebabkan munculnya uban dini. 5. Pola Tidur yang Buruk Tidur yang tidak cukup atau berkualitas buruk dapat mempercepat proses menua. Kurang tidur dapat mengganggu berbagai fungsi tubuh, termasuk yang berkaitan dengan kesehatan rambut. 6. Racun Lingkungan Paparan terhadap polutan dan racun lingkungan, seperti polusi dan bahan kimia keras dalam produk rambut, dapat menyebabkan munculnya uban dini. Zat tersebut dapat merusak folikel rambut dan menghambat produksi melanin. 7. Kurangnya Aktivitas Fisik Gaya hidup yang tidak banyak bergerak dapat menyebabkan munculnya uban dini. Olahraga teratur meningkatkan sirkulasi darah, yang memastikan nutrisi penting mencapai folikel rambut. Meskipun faktor gaya hidup ini dapat berkontribusi terhadap munculnya uban dini, faktor genetik juga memainkan peran penting. Beberapa orang secara genetis cenderung beruban sebelum waktunya, apa pun pilihan gaya hidup mereka. #Kebiasaan yang Bikin Uban Tumbuh Lebih Cepat

Topik:

Rambut rambut uban uban

Berita Sebelumnya

4 Gejala Kolesterol Tinggi yang Tampak di Wajah

Berita Selanjutnya

Selain Pepaya, Ini 6 Buah Terbaik untuk Melancarkan Buang Air Besar