3 Minuman Yang Mudah Dibuat Untuk Meningkatkan Imun Tubuh

Venny Carasea
Venny Carasea
Diperbarui 10 Februari 2022 09:00 WIB
Monitorindonesia.com- Ketika gelombang ketiga pandemi Covid-19 mendatangkan malapetaka di seluruh negeri, saatnya melakukan tindakan pencegahan dan tetap di rumah merupakan hal sangat penting. Sangat penting untuk mempertimbangkan apa yang kita konsumsi. Mengingat situasi saat ini, kamu sebaiknya mengonsumsi minuman penambah kekebalan yang dapat kamu buat dengan bahan-bahan dapur. Semakin kuat sistem kekebalan kamu, semakin kecil kemungkinan kamu jatuh sakit. Dilansir dari healthline, berikut 3 minuman penambah imun tubuh: 1. Teh Jahe Kemangi Minuman Jahe kaya akan antioksidan dan memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu kamu tetap sehat dengan meningkatkan kekebalan dan mencegah berbagai penyakit. Madu mengandung fitonutrien dengan sifat antibakteri dan antivirus, yang membantu memperkuat sistem kekebalan Anda dan mencegah penyakit. Bahan: 1 sdm jahe parut Kayu manis 1 inchi 2 cengkeh adas bintang 1 1 kapulaga hancur 1 sdt madu organik Segenggam daun kemangi 1 sdt merica bubuk 4 gelas air Metode: Untuk memulai, tuangkan 4 gelas air ke dalam panci besar. Tambahkan daun kemangi, jahe 1 inchi, kayu manis 1 inchi, kapulaga 3 polong, 1 sendok teh merica, 2 cengkeh, dan adas bintang 1. Aduk rata dan didihkan selama 5 menit, atau sampai bumbu meresap dengan baik. 1 sdt madu ditambahkan ke teh setelah disaring. Teh jahe kemangi siap diminum. 2. Green Smoothie Minuman ini kaya akan Vitamin A, Vitamin C, asam folat, dan antioksidan lain yang membantu tubuh melawan infeksi dan mencegah peradangan. Smoothie ini mengandung 2 gelas bayam, yang kaya nutrisi. Ini tinggi vitamin C, yang membantu sistem kekebalan kamu, dan juga tinggi kalsium, yang baik untuk tulang kamu. Bahan: 1 gelas daun kangkung 1/2 gelas daun mint 1 gelas daun bayam 2 sdm blueberry atau stroberi 1 mentimun cincang 2 sdm air jeruk lemon Sejumput garam Cara Membuat: Campur semua bahan dengan sedikit air, lalu blender.blender hingga benar-benar halus. tuangkan dalam gelas dan sajikan segera. 3. Kadha (Jahe, Jintan dan Ajwain) Minuman Kadha terbuat dari bahan-bahan kering yang dikombinasikan dengan air mendidih untuk mengekstrak nutrisi dari tumbuh-tumbuhan. Tumbuhan ini kaya akan antioksidan alami seperti karotenoid, asam fenolik, flavonoid, alkaloid, saponin, terpenoid, poliasetilen, kumarin, dan banyak lainnya. Curcumin adalah bahan aktif dalam kunyit, dan memiliki sifat anti-inflamasi, anti-bakteri, dan meningkatkan kekebalan tubuh. Bahan: 1/2 sdt biji jintan 1/2 sdt jahe parut 1/2 sdt biji ajwain 5 lembar daun kemangi 2 buah cengkeh 1/2 sdt kunyit bubuk Sejumput lada hitam 1/2 sdt air lemon 3 gelas air Cara Membuat: Masukkan semua bahan ke dalam panci. Tambahkan air dan didihkan, aduk terus, sampai air menyusut hampir setengahnya. Masak selama 2 menit dengan tutupnya. Tuang ke dalam cangkir dan tambahkan setengah sendok teh jus lemon. Kamu dapat meminumnya dua kali sehari untuk meningkatkan kekebalan dan menjaga kesehatanmu.  

Topik:

minuman peningkat imun

Berita Sebelumnya

Ramalan Zodiak Hari Ini Kamis, 10 Februari 2022: Cancer Lepaskan Penat Dengan Travelling

Berita Selanjutnya

4 Zodiak Yang Memiliki Masalah Kemarahan