5 Tips Mencegah Kantuk di Siang Hari

Reina Laura
Reina Laura
Diperbarui 11 Agustus 2022 14:00 WIB
Jakarta, MI - Hampir semua dari kita pasti pernah diserang rasa kantuk yang muncul di siang hari. di sela aktivitas Ketika sedang duduk mengerjakan tugas, tiba-tiba mata Anda terasa berat. Ngantuk yang tak tertahankan tentu akan membuat Anda sulit untuk berkonsentrasi. Nah, 5 Tips di bawah ini bisa mengatasinya rasa kantuk dengan cara sebagai berikut: 1. Jangan terus melihat layar perangkat elektronik Melihat layar laptop, HP atau komputer terlalu lama justru dapat membuat mata menegang dan meningkatkan rasa kantuk. Coba alihkan pandangan Anda dari layar selama beberapa menit untuk melemaskan otot-otot mata. Lakukan hal ini berulang kali untuk mengurangi rasa kantuk. 2. Terangi ruangan Membuat ruangan lebih terang dapat mengurangi rasa lelah dan meningkatkan fokus. Cobalah membuka gorden untuk memberikan cahaya di ruangan kerja atau kelas Anda. 3. Bergerak Duduk terlalu lama sambil memandangi laptop dapat memperburuk kantung mata, cobalah untuk beranjak dari kursi dan bergerak. Menggerakkan tubuh, seperti berjalan dapat menjadi cara menghilangkan ngantuk di siang hari. Saat bergerak, Anda akan merasa lebih berenergi karena terdapat lebih banyak oksigen yang mengalir ke otak, pembuluh darah, dan otot. 4. Berbicara dengan orang lain Membuka percakapan bisa menjadi cara menghilangkan ngantuk di siang hari sembari meningkatkan hubungan sosial. Anda dapat membahas hal-hal lucu, kehidupan sehari-hari dapat menjadi cara mencegah rasa kantuk. 5. Mendengarkan musik yang bersemangat Mendengarkan lagu dapat membangunkan otak dan meningkatkan produktivitas Anda. Anda dapat memasang headset atau earphone dan pilihlah lagu beritme cepat dan bersemangat.

Topik:

kantuk tips mencegah kantuk

Berita Sebelumnya

Ramalan Zodiak Hari Ini Kamis, 11 Agustus 2022: Pisces Jangan Menghabiskan Banyak Uang!

Berita Selanjutnya

Ramalan Zodiak Hari Ini Jumat, 12 Agustus 2022: Taurus Bersikap Praktis dan Profesional