Tips Liburan Aman Untuk Ibu Hamil

Jakarta, MI - Liburan dibutuhkan oleh semua orang untuk melepas perasaan suntuk dan stres akibat aktivitas harian, termasuk juga ibu hamil. Pasalnya, sejumlah ahli menyebut bahwa jalan-jalan dapat menjadi obat dan membantu menghilangkan stres. Bagi para ibu hamil, liburan dapat menjadi hiburan tersendiri, sebab tidak semua waktu dapat dilakukan untuk berlibur. Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan, dr Cherysa Rifiranda, mengatakan waktu yang baik untuk para ibu hamil berlibur yaitu saat usia kandungan memasuki 14-28 minggu. "Kebanyakan wanita, waktu terbaik untuk ibu hamil bepergian yaitu saat usia kandungan berada pada 14 hingga 28 minggu. Itu adalah waktu terbaik dan aman," kata Dokter Cherysa dalam acara media briefing secara online, dikutip Sabtu (14/1). Namun, ibu hamil tidak bisa sembarangan saat melakukan liburan, mengingat harus menjaga kandungannya tetap sehat dan memastikan perkembangan janin calon buah hatinya. Berikut beberapa tips yang dapat dilakukan, agar kesehatan kehamilan tetap terjaga: 1. Menjaga Kesehatan Salah satu tips yang perlu diperhatikan oleh ibu hamil yaitu, melakukan pemeriksaan kandungan dan berdiskusi dengan dokter terkait keamanan selama liburan. 2. Pilih Tujuan Wisata yang Terjangkau Saat ingin liburan, pastikan untuk menghindari bepergian ke tempat yang membutuhkan waktu terlalu lama. Untuk perjalanan melalui udara, baiknya hanya membutuhkan waktu 2-3 jam. Saat mencari wisata yang ingin dituju, pastikan daerah tersebut tidak terlalu jauh dari rumah sakit. Hal ini untuk menghindari sesuatu yang tidak diinginkan terjadi. 3. Buat Perencanaan yang Tepat Pastikan kamu membuat rencana yang baik dengan memanfaatkan waktu sebaik mungkin. Kemudian buatlah daftar semua barang yang dibutuhkan agar tetap aman. Pastikan semua daftar yang telah ditulis sudah disiapkan dengan baik sehari sebelum perjalanan dilakukan. 4. Bawa Barang yang Tepat Kenyamanan ibu saat liburan sangat penting untuk diperhatikan, terlebih jika perlu banyak berjalan di tempat wisata. Pastikan untuk menggunakan sepatu yang mampu menopang kaki dengan baik, sehingga kaki tidak mudah cedera atau bengkak. Tak hanya itu, ibu hamil juga harus menggunakan pakaian yang nyaman selama berada di lokasi. 5. Konsumsi makanan sehat dan jaga diri tetap hidrasi Ibu hamil sangat perlu, untuk menghindari makanan yang bersifat gas sebelum dan saat perjalanan, serta tidak mengkonsumsi makanan yang menyebabkan diare. Nah, itulah beberapa tips yang dapat diterapkan jika ingin berwisata saat hamil.