Bersihkan Ginjalmu dengan Konsumsi Buah Ini

Jakarta, MI - Sudahkah kamu peduli dengan kesehatan ginjalmu? ginjal merupakan salah satu organ tubuh yang paling bekerja keras dalam tubuh manusia. Fungsi ginjal ialah untuk menyaring darah dari racun dan sisa-sisa berbahaya. Bagian tubuh yang satu ini perlu dibersihkan, sebab ginjal sangat penting untuk dijaga kesehatannya. Membersihkan ginjal dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan yang dipercaya mampu membersihkan ginjal dengan cara yang aman. Berikut makanan pembersih ginjal: 1. Delima Biji buah delima mengandung potasium dalam jumlah besar, sehingga efektif dalam menghilangkan batu ginjal. Kalium yang terkandung pada buah ini dapat menurunkan keasaman urine, mencegah pembentukan batu karena sifat astringennya, membatasi kristalisasi mineral, dan membuang racun serta limbah dari ginjal. 2. Anggur Anggur memiliki kandungan senyawa resveratrol yang bermanfaat. Dalam satu penelitian, resveratrol dipercaya mampu menurunkan peradangan ginjal. 3. Bawang putih Bawang putih diketahui mengandung vitamin C dan vitamin B6. Keduanya vitamin tersebut baik untuk kesehatan ginjal. Pastikan untuk menggunakan bawang putih saat memasak, agar rasa makanan lebih kuat. 4. Jus buah Jus lemon, jeruk, dan melon mengandung asam sitrat. Sitrat, diketahui dapat membantu mencegah terjadinya pembentukan batu ginjal dengan mengikat kalsium dalam urin. Sitrat dapat menghambat pertumbuhan kristal kalsium, yang dapat menyebabkan batu ginjal. 5. Jus bit Buah bit bisa digunakan sebagai minuman pembersih ginjal. Mengutip dari Globalhealing, jus bit mengandung betaine, fitokimia. Minuman ini memiliki kualitas antioksidan dan meningkatkan keasaman urin. Kemudian membantu membersihkan kalsium fosfat dan penumpukan struvite dari ginjal. Penghapusan kalsium di ginjal akan meningkatkan fungsi ginjal. 6. Ramput laut Rumput laut, terutama laut coklat memberi efek yang menguntungkan bagi pankreas, ginjal, dan hati. Sebuah studi pada 2014 menunjukkan pengurangan kerusakan ginjal dan hati akibat diabetes. 7. Kurma Makanan yang identik dengan puasa Ramadan ini ternyata ampuh membersihkan dan merawat ginjal Anda. Melansir Advanced Urology Institute, kurma yang direndam dalam air selama 24 jam dan dikonsumsi setelah bijinya dibuang efektif melarutkan dan membuang batu ginjal. Kandungan serat yang dimiliki kurma dapat membantu mengurangi risiko batu ginjal. Kandungan magnesium dalam kurma juga bisa membersihkan ginjal.