9 Kebiasaan yang Membuat Wajah Tampak Lebih Tua

Jakarta, MI - Begitu mencapai usia pertengahan 20-an, banyak wanita mulai berharap bisa berhenti menua. Kulit kita mulai mendapatkan garis-garis halus dan kerutan kadang-kadang segera setelah usia awal 20-an. Kemudian, mereka bisa menjadi lebih jelas selama usia 30-an dan 40-an. Seiring bertambahnya usia, kulit kita mulai sedikit kendur. Banyak wanita beralih ke krim dan lotion untuk mencoba "memperbaiki" penampilan mereka, sementara yang lain menerimanya. Sayangnya, Hollywood suka menunjukkan kepada kita wanita berusia 50-an dan 60-an yang terlihat seperti belum menua dalam beberapa dekade. Tentu saja, mereka memiliki pelatih pribadi dan penata rias, serta akses yang lebih baik ke operasi plastik jika mereka memutuskan itu tepat untuk mereka. Jika Anda ingin mengambil cara alami untuk tetap terlihat muda dan sehat, cobalah mengubah beberapa kebiasaan harian Anda. Dilansir dari Littlethings, berikut 9 kebiasaan sehari-hari yang membuat wajah tampak lebih tua. 1. Exfoliasi berlebihan Exfoliasi adalah hal yang baik untuk dilakukan dari waktu ke waktu, karena mencegah penumpukan sel kulit mati, tetapi jika Anda melakukannya terlalu sering, dapat merusak kulit Anda. Jika Anda melakukan eksfoliasi dengan produk yang sangat keras atau menggosok dengan sangat keras, Anda dapat memaparkan sel-sel kulit baru ke elemen-elemen tersebut, yang dapat membuat kulit Anda terlihat lebih tua dan rapuh. 2. Lupa memakai tabir surya setiap hari Sangat penting bagi orang untuk memakai tabir surya atau sunscreen setiap hari, terutama jika Anda akan menghabiskan waktu di luar. Jika Anda tidak memakai tabir surya sepanjang tahun, Anda berisiko terkena kerusakan akibat sinar matahari dan kanker kulit. Anda tidak hanya bisa mendapatkan melanoma yang menakutkan dari sinar matahari, tapi juga bisa membuat kulit Anda terlihat kencang dan kasar. 3. Tidak makan makanan kaya nutrisi Sepanjang hidup, kulit kita terpapar banyak hal: matahari, angin, air, dan lainnya. Meskipun kulit kita siap untuk menghadapi unsur-unsurnya, ia dapat melindungi dirinya sendiri dari kerusakan lebih baik lagi jika Anda mengonsumsi nutrisi yang terdapat dalam buah dan sayuran. 4. Kurang tidur Kita semua tahu bahwa kurang tidur dapat membuat mata kita bengkak dan menimbulkan lingkaran hitam, tetapi juga dapat memiliki efek jangka panjang pada kulit kita. Tidur adalah waktu ketika kulit Anda memperbaiki dirinya sendiri, jadi jika Anda tidak cukup tidur, kulit Anda juga akan menderita. 5. Mengenakan pakaian longgar Banyak wanita percaya bahwa mengenakan pakaian longgar dapat menutupi rasa tidak aman mereka dan membuat mereka terlihat lebih menarik, tetapi sebenarnya tidak demikian. Mengenakan pakaian yang terlalu besar bisa membuat Anda terlihat lebih besar dan lebih tua dari usia sebenarnya. Hindari masalah ini dengan mengenakan pakaian yang benar-benar pas dan sesuai dengan bentuk tubuh Anda, berapa pun ukuran Anda. Ini akan membantu Anda terlihat lebih kurus, lebih sehat, dan lebih muda. 6. Kurang minum air Air minum memiliki banyak manfaat, termasuk membuat Anda lebih energik dan membantu menurunkan berat badan, tetapi juga dapat berdampak besar pada kulit Anda. Banyak dari kita menggunakan lotion untuk menghidrasi kulit kita, tetapi tetap terhidrasi dari dalam adalah cara terbaik untuk memiliki kulit yang awet muda dan bercahaya. 7. Makan terlalu nanyak gula Sebagian besar dari kita tahu bahwa makan terlalu banyak gula dapat menyebabkan berat badan kita bertambah, tetapi itu juga dapat memengaruhi penampilan Anda. Mengkonsumsi terlalu banyak gula dapat menyebabkan peradangan dan jerawat, yang dapat membuat kulit Anda terlihat lebih tua. 8. Minum minuman hitam dan manis Soda dan kopi manis dapat menodai gigi Anda dan membuatnya terlihat kuning selain sering kali mengandung gula yang sangat tinggi. Gigi kusam dan berubah warna sebenarnya bisa membuat Anda terlihat jauh lebih tua dari usia sebenarnya. 9. Merokok Hampir semua orang tahu bahwa merokok dapat berdampak buruk pada kesehatan paru-paru Anda, tetapi juga dapat berdampak besar pada kulit Anda. Merokok tembakau juga dapat menyebabkan kulit menjadi lebih kendur, lebih banyak keriput, kantung mata lebih besar, dan rahang.