Tips Mencegah Keputihan pada Wanita

Jakarta, MI - fluor albus atau yang lebih dikenal dengan keputihan merupakan gangguan alat kelamin yang dialami oleh wanita, berupa keluarnya cairan berwarna putih agak kental dari liang vagina. Keputihan memang dianggap sebagai sesuatu yang normal. Namun, jika keputihan disertai dengan rasa gatal, rasa seperti terbakar, atau cairan yang keluar menguning, hal ini perlu diwaspadai. Jika tak ingin kondisi tersebut terjadi, berikut tips untuk mencegah keputihan abnormal: Ganti pakaian dalam secara rutin, setidaknya 2—3 kali dalam sehari dapat membantu menjaga kebersihan vagina. Apabila celana dalam yang dipakai sudah terasa lembab sebaiknya segera diganti dengan yang kering dan bersih. Hindari memakai pakaian dalam atau celana panjang yang terlalu ketat, karena dapat meningkatkan organ kewanitaan lembab. Gunakanlah pakaian dalam dari bahan katun, karena katun menyerap kelembaban dan menjaga agar sirkulasi udara tetap terjaga. Rajin berolahraga agar stamina tubuh meningkat untuk melawan serangan infeksi. Mengonsumsi makanan yang sehat, seperti jus atau yoghurt cranberry yang mengandung tinggi probiotik dapat mencegah bakteri tumbuh pada vagina. Wanita yang berusia 25—64 tahun dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan serviks secara rutin. Pemeriksaan ini bertujuan untuk mendeteksi apakah terdapat perubahan abnormal pada leher rahim, sehingga dapat dideteksi dari awal. Gunakan alat kontrasepsi ketika melakukan hubungan seksual agar terhindar dari infeksi bakteri. Selain itu, jangan lupa untuk buang air kecil setelah berhubungan seksual untuk mencegah infeksi saluran kemih. Demikian beberapa tips untuk mencegah keputihan. Namun jika memang keputihan masih terjadi dan berlangsung dalam waktu yang lama, disarankan untuk segera memeriksanya ke dokter.