Manfaat Asparagus, Menu Tiffany Plate yang Viral

Jakarta, MI - Baru-baru ini viral di media sosial, konten tentang menu diet sehat yang disebut bisa menurunkan berat badan lebih dari 30kg. Konten tersebut bernama Tiffany Plate. Adapun, salah satu menu Tiffany Plate yaitu asparagus. Asparagus diketahui menjadi salah satu menu Tiffany Plate, bersama dengan deretan sayuran sehat lainnya. Meski tergolong jarang dikonsumsi, sayur ini memiliki banyak manfaat yang baik bagi kesehatan. Asparagus merupakan sayuran berwarna hijau dan berbentuk menyerupai batang bambu yang berukuran kecil. Sayuran yang satu ini, dapat dikonsumsi secara langsung maupun diolah. Pada menu Tiffany Plate aspagarus dimakan secara mentah. Lantas, apa manfaat asparagus untuk kesehatan? 1. Menurunkan berat badan Salah satu sayuran untuk menurunkan berat badan ialah asparagus. Maka tak heran jika asparagus termasuk dalam menu di Tiffany Plate. Sebab, asparagus mengandung kalori dalam jumlah yang rendah. Selain itu, terdapat pula kandungan serat yang bisa membuat kamu kenyang lebih lama. Dengan begitu, Keinginan untuk menyantap makanan akan bisa kamu tahan. 2. Bagus untuk sistem pencernaan Asparagus adalah sayuran dengan kandungan serat tidak larut yang tinggi. Nutrisi baik tersebut bermanfaat untuk melancarkan gerakan usus sehingga membuat sistem pencernaan menjadi lancar. Dengan mengonsumsi asparagus sebanyak 1,8 gram, akan memudahkan kamu mendapatkan asupan serat yang berujung berguna bagi kesehatan. 3. Menjaga tekanan darah tetap stabil Kandungan asam amino yang terdapat dalam aspagarus, memiliki fungsi dan peran sebagai diuretik alami. Dengan zat ini, akan merangsang tubuh untuk menghilangkan garam yang berlebih di dalam tubuh hingga zat beracun melalui urine. Berkurangnya kadar garam tersebutlah yang lantas membuat tubuh, berada dalam kondisi stabil pada tekanan darah.   #Asparagus