Benarkah Buah Semangka Bisa Turunkan Berat Badan? Simak Penjelasannya

Jakarta, MI - Buah semangka merupakan buah yang segar dan mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh. Namun taukah kamu, buah yang memiliki ciri khas berwarna merah dan manis ini, ternyata bisa menurunkan berat badan. Dilansir dari Verywellhealth, buah semangka merupakan buah terbaik yang bisa dimasukkan ke dalam menu diet. Hal tersebut, karena tinggi air namun rendah kalori yang terkandung di dalam buah semangka. Adapun, kandungan tersebut bisa menjaga nafsu makan kamu. Seiringan dengan itu, kandungan senyawa dari semangka juga membantu membakar lemak dan memperbaiki pencernaan. Selain itu, semangka bisa meningkatkan kinerja olahraga, membakar lemak, dan membantu pencernaan seseorang. Dengan kandungan air tinggi dalam buah semangka, bisa menjadikan kamu tetap terhidrasi. Dengan begitu, kamu tidak akan merasa lapar karena telah mengonsumsi cairan dengan cukup. Semangka juga memiliki kepadatan kalori rendah yang bisa dikonsumsi dalam jumlah yang banyak. Sebuah studi juga menunjukkan, orang akan merasa kenyang dengan jumlah makanan yang dikonsumsi, bukan jumlah kalorinya. Kandungan citrulline, yang ada dalam semangka juga dapat dimetabolisme menjadi arginin yang berujung dapat mengurangi lingkar pinggang hingga massa lemak dan membantu meningkatkan massa otot. Meski begitu, semangka juga bisa menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan jika dikonsumsi secara berlebihan yakni meningkatkan gula darah pada penderita diabetes.   #Buah Semangka Bisa Turunkan Berat Badan