Durian Mengandung Kolesterol, Mitos atau Fakta?

Jakarta, MI - Guru besar bidang gizi Masyarakat dan sumberdaya keluarga, Fakultas Pertanian Institut Pertanian Bogor (IPB) Prof Ali Khomsan, meluruskan jika buah durian merupakan panganan nabati, yang tidak mengandung kolesterol di dalamnya.

“Durian tidak mengandung kolesterol karena durian pangan nabati. Yang mengandung kolesterol adalah pangan hewani,” kata Ali dikutip Selasa (27/2).

Dijelaskan Ali, durian sama dengan buah lainnya dan termasuk jenis makanan nabati. Selain rasanya yang enak, buah dengan nama ilmiah Durio ini, justru kaya akan lemak yang tinggi sehingga bisa memberikan energi, yang signifikan untuk asupan gizi harian.

Namun Ali menegaskan, untuk berhati-hati dalam mengonsumsi buah durian, terlebih pada orang yang kelebihan berat badan.

“Durian termasuk pangan nabati dengan lemak relatif tinggi, sehingga yang sudah overweight sebaiknya jangan banyak-banyak makan durian,” ujarnya.

Selain itu, penderita asam urat juga harus berpikir dua kali jika ingin mengonsumsi buah berduri ini, karena ada kandungan seperti alkohol pada durian yang membuat penyakit asam urat, jadi mudah kambuh.

Durian merupakan buah tropis dengan cita rasa yang khas, sehingga banyak disukai orang. Namun baunya yang menyengat, beberapa orang juga cenderung menghindari buah ini.