Tanda-tanda Seseorang Mengalami Gangguan Kesehatan Mental

Jakarta, MI - Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa Zulvia Oktanida Syarif, salah satu tanda yang sering kali muncul pada seseorang yang mengalami gangguan mental, termasuk skizofrenia, adalah penurunan kemampuan merawat diri. "Jadi perawatan diri biasanya memburuk. Higienitas itu jadi berkurang atau semakin menurun," ujarnya, dikutip pada Sabtu (7/12/2024).

Gangguan kesehatan mental bisa muncul pada siapa saja. Hal ini perlu dideteksi agar ke depannya tidak menimbulkan gangguan dalam aktivitas sehari-hari. Menurut Zulvia, menurunnya keinginan untuk merawat diri bisa terlihat dari berkurangnya kebiasaan menjaga kebersihan.

Contohnya: Tidak mandi secara rutin. Berhenti mencuci muka, menggosok gigi, atau memotong kuku. Mengabaikan kebersihan pakaian dan penampilan. Kondisi ini sering kali menjadi salah satu tanda awal bahwa seseorang sedang mengalami gangguan mental yang perlu diperhatikan.

Perubahan ini tidak hanya mencakup higienitas, tetapi juga pola tidur. Seseorang yang mengalami gangguan kesehatan mental cenderung merasa kesulitan untuk tidur. "Gangguan tidur itu salah satu gejala awal dari hampir semua gangguan mental," ungkapnya.

Sulit tidur yang berlarut-larut tidak hanya memengaruhi kondisi fisik, tetapi juga memperburuk kesehatan mental secara keseluruhan.   Oleh sebab itu, seseorang yang mengalami gangguan tidur sebaiknya mulai memeriksakan dirinya. "Kenapa kira-kira susah tidurnya? Jangan-jangan mengidap, terus-menerus (gangguan tidur) nanti akan ganggu hal-hal lain kan," tutup Zulvia.