Latihan dan Aktivitas Anak-Anak yang Menyenangkan untuk Bergerak

Venny Carasea
Venny Carasea
Diperbarui 26 Mei 2022 23:30 WIB
Jakarta, MI - Tidak hanya menyenangkan menghabiskan waktu di luar, namun hal itu juga perlu. Anak-anak yang bermain di luar lebih bahagia, lebih perhatian, dan kurang cemas dibandingkan anak-anak yang menghabiskan lebih banyak waktu di dalam ruangan. Mendorong anak-anak untuk menggerakkan tubuh mereka bermanfaat tidak hanya untuk kesehatan fisik mereka tetapi juga untuk perkembangan mental dan kognitif mereka. Bermain aktif tidak hanya baik untuk tubuh, tetapi juga dapat membantu fungsi otak menjadi lebih baik. Mari kita lihat beberapa aktivitas dan permainan menyenangkan yang dapat dilakukan bersama anak-anak untuk menjaga kebugaran fisiknya. 1. Permainan lompat tali Lompat tali untuk anak tidak pernah ketinggalan zaman, mulai dari bermain hingga kebugaran. Lompat tali adalah permainan yang menyenangkan untuk dimainkan bersama teman atau sebagai aktivitas solo. Permainan lompat tali sangat bagus karena tidak memerlukan banyak peralatan mahal atau banyak ruang, dan cocok untuk dari segala usia dan kemampuan. 2. Lomba lari Lari sangat bagus untuk anak-anak. Menguji anak melalui balapan membantu mereka mendapatkan kepercayaan diri pada kemampuan mereka dan apa yang dapat mereka capai, yang sangat penting untuk harga diri dan kebahagiaan anak-anak. Semakin banyak waktu yang kita habiskan untuk aktif, semakin baik kesehatan dan kebahagiaan kita secara keseluruhan. Anak-anak, seperti orang dewasa, mendapat manfaat dari udara segar dan aktivitas karena melepaskan endorfin, yang membuat kita merasa baik. 3. Berkebun Berkebun adalah kegiatan yang sehat dan menyenangkan bagi anak. Berkebun memungkinkan anak untuk menerapkan apa yang telah mereka pelajari, bereksperimen, dan berbagi apa yang telah mereka pelajari dengan orang lain. Berkebun mengajarkan pengasuhan, kesabaran, kebanggaan, dan kebiasaan makan yang sehat, serta membiarkan mereka memberi kembali kepada komunitas mereka. 4. Menari Menari adalah bentuk latihan yang bagus, dan kecintaan terhadap tarian sejak usia muda dapat mendorong anak untuk tetap aktif sebagai orang dewasa. Fleksibilitas, rentang gerak, kekuatan fisik, dan stamina anak semuanya bisa mendapat manfaat dari menari. Sejauh ini, ini adalah aktivitas termudah dan paling menyenangkan untuk menyelesaikan latihan kardio harian anak-anak. Luangkan waktu bersama mereka untuk memainkan salah satu permainan olahraga yang menyenangkan ini!

Topik:

anak-anak Bermain Kognitif Aktif

Berita Sebelumnya

4 Alasan Mengapa Wanita Taurus Menjadi Pasangan Terbaik

Berita Selanjutnya

Jomblo Wajib Tahu! 7 Cara Menarik Perhatian Orang yang Kamu Suka