Ini Efek Negatif Konsumsi Junk Food

Jakarta, MI - Banyak orang kini menggemari makanan cepat saji atau fast food. Masyarakat lebih mengenal makanan cepat saji ini dengan istilah junk food seperti, burger, pizza, donat, dan masih banyak lagi. Namun, tahukah kamu mengonsumsi makanan junk food dapat merusak kesehatan. Junk food memiliki dampak buruk dan berbahaya bagi kesehatan jika dikonsumsi terlalu banyak. Pasalnya, kandungan yang ada dalam makanan seperti lemak, kalori, dan garam merupakan nutrisi rendah yang memicu penyakit. Junk food tidak boleh dijadikan sebagai makanan sehari-hari. Meski praktis, bahaya makan junk food bagi kesehatan tubuh tidaklah main-main. Lantas, apa bahaya makan junk food bagi kesehatan? 1. Diabetes Mengonsumsi junk food secara rutin menjadi salah satu penyebab utama meningkatnya kecenderungan masalah kesehatan, termasuk kejadian diabetes. Penelitian di Singapura menunjukkan bahwa orang yang rutin mengonsumsi makanan cepat saji khas negara Barat ini memiliki risiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 2. 2. Obesitas Remaja yang mengonsumsi makanan cepat saji di luar batas kewajaran dapat berisiko mengalami obesitas atau kelebihan berat badan. Mengonsumsi makanan cepat saji dengan asupan energi total tinggi 2,27 kali lebih mungkin mengalami obesitas dibandingkan remaja yang mengonsumsi makanan cepat saji dengan asupan energi rendah. Kebiasaan makan yang kurang baik pada anak dan remaja akan meningkatkan kejadian obesitas, salah satunya kebiasaan makan fast food. 3. Stroke Makan makanan cepat saji, bisa menyebabkan stroke di usia muda. Hal ini bisa terjadi karena, kandungan kolesterolnya yang tinggi. Kolesterol diketahui tidak baik untuk kesehatan, terutama pada kasus penyumbatan pembuluh darah. Jika menyentuh pembuluh darah di otak, maka akan menyebabkan stroke. Meningkatnya jumlah penderita stroke di Indonesia juga berarti obesitas akibat kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi lemak atau kolesterol. 4. Hipertensi Makanan cepat saji, seperti kentang goreng memiliki rasa yang enak bagi kebanyakan orang. Namun, tanpa disadari, makanan tersebut mengandung garam yang tinggi yang dapat meningkatkan air liur dan sekresi enzim, sehingga meningkatkan keinginan untuk terus makan makanan tersebut. Tingginya kandungan lemak jahat dan natrium mengganggu keseimbangan sodium dan potasium dalam tubuh, sehingga menyebabkan hipertensi.   #Efek Negatif Konsumsi Junk Food