Penderita Asam Urat, Makanan-Minuman Ini Jangan Diabaikan!

Reina Laura
Reina Laura
Diperbarui 2 November 2022 20:33 WIB
Jakarta, MI - Asam urat adalah bentuk dari radang sendi yang menimbulkan nyeri berkepanjangan. penyakit ini bisa menyerang siapa saja. Penyakit asam urat sangat berkaitan dengan gaya hidup pola makan. Jadi, penderita penyakit ini sebaiknya menghindari mengonsumsi makanan dan minuman tinggi purin untuk mencegah peradangan. Purin atau purina merupakan zat alami dalam makanan yang dapat berubah menjadi asam urat dalam tubuh. Dikutip dari Healthline, membatasi beberapa makanan yang tinggi purin, dapat membantu mencegah asam urat kambuh, selain tetap mengonsumsi obat. Untuk memaksimalkan penyembuhan asam urat, sebaiknya mengetahui beberapa makanan pantangan asam urat yang mengandung banyak purin. Dirangkum dari berbagai sumber, berikut beberapa makanan pantanganyang wajib untuk dihindari penderita asam urat: Jeroan Jeroan adalah sebutan lain untuk organ dalam dari hewan yang siap diolah menjadi berbagai jenis masakan yakni usus, hati, limpa, otak, paru, jantung, dan ginjal. Makanan ini salah bahan utama dalam soto. Namun jeroan harus dihindari karena mengandung purin yang sangat tinggi. Seafood Makanan laut seperti, udang, kepiting, remis, tiram dan cumu-cumi mengandung tinggi purin. salah satu penyebab asam urat karena purin. Jadi penderita asam urat wajib menghindari makanan tersebut. Hal ini juga berlaku pada seafood kalengan. Minum Alkohol Mengonsumsi minuman beralkohol jenis apa pun bisa memicu serangan asam urat. Salah satu minuman beralkohol yakni bir merupakan minuman tinggi purin. Minum bir akan menaikkan kadar asam urat. Bahkan, bir nonalkohol juga dapat memengaruhi peningkatan kadar asam urat. Semakin banyak alkohol masuk ke tubuh, semakin besar peluang asam urat kambuh. Sebisa mungkin, kurangi atau hindari minuman beralkohol. Soda Pantangan buat penderita asam urat lainnya adalah minuman bersoda. Minuman tinggi gula, seperti soda, terbukti meningkatkan asam urat, baik pada pria maupun wanita. Minuman soda mengandung sirup jagung fruktosa tinggi. Orang dengan asam urat atau berisiko asam urat sebaiknya mengurangi minum soda atau memilih minuman soda rendah gula. Roti Makanan yang cepat meningkatkan gula darah, seperti roti tawar, kue kering, dan kue basah, juga harus dihindari penderita asam urat. Pasalnya, semakin cepat makanan tersebut meningkatkan gula dalam darah, semakin cepat juga meningkatkan kadar asam urat di dalam tubuh. Karbohidrat olahan ini boleh saja tetap dikonsumsi. Namun, harus dibarengi dengan saran dokter dan sajian rendah purin lain.

Topik:

Asam Urat Makanan Pantangan Asam Urat

Berita Sebelumnya

Kekurangan Zat Besi? Makanan Ini Mampu Mengatasinya

Berita Selanjutnya

Tak Hanya Buahnya, Ternyata Daun Jambu Biji Punya Beragam Manfaat

Berita Terkait

Kesehatan
batas asam urat normal wanita

Berapa Batas Asam Urat Normal Wanita

31 Agustus 2025 11:03 WIB