Sumber Mineral, Ini Deretan Manfaat Garam Laut untuk Kesehatan Tubuh

Reina Laura
Reina Laura
Diperbarui 4 November 2022 18:05 WIB
Jakarta, MI - Garam dapat memenuhi kebutuhan tubuh kita akan sodium. Kebanyakan orang mungkin berpikir garam hanya bisa digunakan sebagai bahan pelengkap dari masakan saja. Ternyata, ada jenis garam yang bisa digunakan untuk mandi serta bisa mempengaruhi kesehatan tubuh yakni garam laut (sea salt). Garam laut memiliki kandungan mineral seperti magnesium, kalsium, seng, besi dan kalium. Mineral ini dibutuhkan untuk menyeimbangkan kandungan elektrolit dalam tubuh, sehingga tubuh akan tetap terhidrasi. Garam laut telah lama digunakan sebagai cara untuk mengobati penyakit kesehtan mental dan fisik. Magnesium dalam garam laut berguna untuk detoks, yang mana bisa menghilangkan penyakit fibromyalgia. Sebuah studi tahun 2004, menunjukkan bahwa dari 17 peserta mengalami peningkatan kadar magnesium dan sulfat dalam darah, setelah mandi menggunakan garam laut. Berikut beberapa manfaat garam laut untuk kesehatan: Meredakan Radang Sendi Beberapa penelitian membuktikan bahwa mandi dengan rendaman garam laut dapat membantu meredakan sendi yang kaku dan sakit. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Sifat alkali garam laut sangat baik dalam membantu mencegah infeksi bakteri dan virus. Selain itu, kandungan mineral penting seperti zinc, zat besi, fosfor, magnesium, dan kalium dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Meredakan Stres Karena adanya khasiat adaptogenik dan obat penenang dalam garam laut, sehingga secara aktif bisa membantu mengatur dua hormon dalam tubuh, yakni serotonin dan melatonin. Fungsi kedua hormon tersebut yaitu membantu seseorang untuk rileks dan tidur lebih nyenyak. Garam laut juga mampu memberikan stabilitas mental dengan mengatur hormon stres. Salah satu contohnya mengatur kadar serotonin yang dapat mengurangi berbagai gejala kecemasan dan memberikan sensasi bahagia. Meningkatkan Fungsi Jantung Garam laut memiliki natrium dan kalium yang sangat baik. Tentu hal ini membuat garam laut dapat menjaga detak jantung normal serta meningkatkan kesehatan jantung. Tidak seperti garam dapur umumnya, garam laut ini tidak meningkatkan tekanan darah, meskipun beberapa penelitian menyatakan bahwa sedikit garam laut dalam makanan dapat menurunkan hipertensi. Hasilnya, risiko penyakit jantung juga akan menurun. Baik untuk Kulit Garam laut juga bisa digunakan untuk kesehtaan kulit sebagai bahan eksfoliasi alami. karena kandungan mineral yang tinggi dan memiliki sifat anti-inflamasi, sehingga garam laut sangat bermanfaat untuk mengatasi jerawat, psoriasis, eksim, dan penuaan. Gosok tubuh kamu dengan campuran garam laut, madu, dan minyak almond untuk mengelupas sel kulit mati, melancarkan peredaran darah, meningkatkan kadar air, dan memperkaya kulit dengan nutrisi penting. Membantu Masalah Pernafasan Kandungan anti-inflamasi dan efek menenangkan dari garam laut, sangat baik dalam membantu kesehatan pernapasan. Salah satu khasiatnya sebagai ekspektoran yang kuat dapat membantu membersihkan endapan lendir dan dahak di saluran hidung. Tak hanya itu, Garam laut juga ternyata bisa menjadi obat yang ampuh untuk mengatasi asma, bronkitis, sinus, dan faringitis. Nah, itulah beberapa manfaat garam laut untuk kesehatan tubuh, semoga bermanfaat ya.

Topik:

Garam Laut Manfaat Garam Laut

Berita Sebelumnya

Ini Pertolongan Pertama saat Asma Kambuh Mendadak

Berita Selanjutnya

Jarang Disadari! Ini Gejala Pembekuan Darah di Otak