3 Alasan Jangan Cuci Muka di Pagi Hari Menurut Dokter Kulit, Apa Saja?

Rekha Anstarida
Rekha Anstarida
Diperbarui 12 Maret 2023 09:00 WIB
Jakarta, MI - Apa hal pertama yang kamu lakukan ketika bangun di pagi hari? Sebagian besar dari kita memiliki rutinitas untuk membantu kita memulai hari; mungkin Anda ke kamar mandi, menyikat gigi, berolahraga, mandi, dan membuat kopi. Tetapi jika mencuci muka ada di daftar tugas pagi itu, Anda mungkin ingin mempertimbangkannya kembali. Tentu, kebijaksanaan konvensional mengatakan bahwa kita setidaknya perlu memercikkan air ke wajah kita untuk menghilangkan rasa kantuk dari mata kita, tetapi beberapa orang mengatakan tidak mencuci muka di pagi hari (atau bahkan tidak sama sekali!). Best Life bertanya kepada para ahli, dokter kulit, perawat dermatologi, dan ahli kecantikan, apa perasaan mereka tentang mencuci muka secara umum, dan apakah benar-benar perlu mencuci muka di pagi hari. Berikut 3 alasan jangan mencuci muka di pagi hari menurut para ahli. 1. Mencuci muka bisa mengeringkannya. Sementara ketiga ahli yang kami ajak bicara mengatakan Anda dapat mencuci muka di pagi hari (bahkan ada yang menyebutnya "penting"), ada beberapa ketidaksepakatan di antara mereka, dan jika kulit Anda mudah kering, beberapa mengatakan Anda mungkin ingin melewatkan mencuci muka di pagi hari. "Meskipun dokter kulit sering berbicara tentang mencuci muka dua kali sehari, tidak semua orang perlu, atau bahkan harus melakukan itu," kata dokter kulit Dustin Portela, DO, FAAD. "Setiap kali Anda membersihkan wajah, Anda akan menghilangkan beberapa minyak alami yang diproduksi oleh kulit Anda. Untuk alasan ini, individu dengan kulit kering atau sensitif mungkin mendapat manfaat dari melewatkan keramas di pagi hari," ujarnya. Tapi apakah dia mencuci muka di pagi hari? "Mencuci di pagi hari dengan pembersih bisa menjadi pilihan, tetapi ini adalah praktik yang biasanya saya lakukan," aku Portela. 2. Mencuci muka di malam hari lebih penting. Jika Anda seperti kebanyakan orang, cukup sulit untuk melakukan semua hal yang perlu Anda lakukan setiap hari bahkan hanya sekali, apalagi dua kali. Dan jika Anda akan mencuci muka sekali sehari, sebaiknya pada malam hari, kata Portela. "Dalam banyak kasus, penghujung hari adalah waktu Anda harus membersihkan wajah, karena Anda memiliki lebih banyak paparan kotoran dan polusi selama 16-18 jam," jelasnya. "Enam hingga delapan jam yang Anda habiskan di tempat tidur tidak terlalu banyak mengekspos kulit Anda." Perawat dermatologi Jennifer Edwards, NP-C, dari Schweiger Dermatology Group, menambahkan bahwa, "Pada waktu tidur, mencuci wajah dapat menghilangkan riasan, minyak berlebih, bakteri, dan polutan lingkungan, yang dapat menyumbat pori-pori Anda. Mencuci wajah di malam hari sangatlah penting, mempersiapkan kulit Anda untuk perawatan kulit berjerawat atau anti-penuaan." 3. Lebih baik perhatikan kulit Anda, bukan jamnya. Daripada mengikuti aturan keras dan cepat tentang jam berapa hari untuk mencuci muka, para ahli yang kami ajak bicara mengatakan bahwa kami harus menyesuaikan rutinitas perawatan kulit dengan kebutuhan kami sendiri. "Jika Anda memiliki pekerjaan kotor, atau terlibat dalam atletik, mungkin berguna untuk menggunakan lap pembersih setelah bekerja atau berolahraga untuk menghilangkan beberapa kotoran dan keringat yang Anda kumpulkan jika Anda tidak dapat segera mencuci muka. "kata Porta. Worden menyarankan kliennya untuk mencuci muka setelah berolahraga dan sebelum tidur. Kapan pun Anda melakukannya, Portela menekankan bahwa Anda memang harus mencuci muka setiap hari. "Saya merekomendasikan untuk mencuci kulit Anda setidaknya sekali sehari. Jika Anda menggunakan pembersih yang lembut, Anda tidak akan benar-benar mengganggu mikrobioma kulit Anda," tuturnya. "Menghilangkan sedikit minyak berlebih dapat membantu mengurangi risiko masalah seperti dermatitis seboroik, dan berpotensi rosacea." Kapan pun Anda mencuci muka, jangan gunakan air panas. Ada satu hal yang disetujui oleh ketiga ahli: Jangan pernah mencuci muka dengan air panas. "Air panas bisa lebih merusak penghalang kulit Anda dan bisa membuat Anda lebih cepat kering," kata Portela. "Selalu cuci muka dengan air hangat dan ujung jari Anda," kata Edwards. "Air panas dan kain abrasif dapat mengiritasi dan mengeringkan kulit." Dan berbicara tentang ujung jari Anda, Worden, yang telah memperingatkan agar tidak menggunakan air panas di wajah Anda saat mandi, memiliki satu lagi tip tentang apa yang harus dilakukan sebelum mencuci muka: "Cuci tangan dulu."

Topik:

Mencuci Muka Cuci Muka

Berita Sebelumnya

7 Tips untuk Mendapatkan Tidur yang Berkualitas

Berita Selanjutnya

Ini 5 Makanan yang Membantu Meningkatkan Energi!