3 Resep Jus untuk Menurunkan Berat Badan

Adrian Calvin
Adrian Calvin
Diperbarui 2 Oktober 2022 06:30 WIB
Jakarta, MI - Membuat jus memungkinkan kita untuk meningkatkan asupan buah dan sayuran setiap hari, meningkatkan kadar vitamin, mendukung sistem kekebalan tubuh, dan menurunkan berat badan. Membuat minuman buatan sendiri yang rendah buah dan tinggi sayuran dapat membantu menurunkan berat badan, terutama jika kamu mengganti minuman manis dengan minuman sehat. Berikut adalah 3 resep jus yang menghidrasi, tinggi nutrisi, dan dapat membantu memuaskan hasrat gula. 1. Jus Pare Langkah pertama, potong pare, jangan buang kulitnya, karena kulitnya memiliki manfaat maksimal dan penuh nutrisi. Jika bijinya cukup empuk buat kamu maka tidak perlu membuang bijinya juga. Tempatkan pare dan jahe ke dalam juicer dan ekstrak jusnya. Tambahkan sedikit air, perasan lemon, bubuk kunyit, garam, madu,dan aduk rata. Hidangan kamu siap disajikan dan mengandung manfaat yang maksimal untuk kesehatan dalam membangun kekebalan tubuh. 2. Jus Kubis Kubis dapat meredakan banyak masalah perut seperti kembung dan gangguan pencernaan, membersihkan saluran pencernaan, dan membantu melancarkan pencernaan. Ini akan membantu kamu dalam menurunkan berat badan. Untuk membuat resep ini, mulailah dengan memotong, mengupas, dan mengiris semua bahan yaitu kubis, seledri dan sedikit perasan lemon. Tambahkan semua bahan ke blender kamu dan blender selama 2-3 menit sampai konsistensinya seperti pure yang halus. Sekarang, letakkan kain tipis di atas mangkuk atau wadah dan saring campuran kubis melalui kain tipis. Tekan atau peras kain tipis untuk memasukkan semua sisa blenderan ke dalam wadah. Kemudian hiasi dengan daun seledri dan sajikan dingin! 3. Jus Semangka Satu porsi jus semangka mengandung sekitar 70 kalori, jumlah yang sangat rendah. Ini bagus untuk diet penurunan berat badan. pertama kupas dan potong semangka tanpa biji menjadi kubus atau irisan. Kemudian, haluskan dengan menggunakan blender, haluskan menjadi pure yang halus.Jika kamu tidak puas dengan teksturnya, campurkan lagi selama 30 detik. Tuangkan hasilnya ke dalam gelas setelah disaring. Kemudian tambahkan perasan lemon untuk rasa dan minumanmu siap disajikan.

Topik:

Jus Menurunkan berat badan

Berita Sebelumnya

Ramalan Zodiak Hari Ini Sabtu, 1 Oktober 2022: Sagitarius Sepertinya Tak Jujur pada Pasangan, Sehingga Ia Curiga

Berita Selanjutnya

Ramalan Zodiak Hari Ini Minggu, 2 Oktober 2022: Aries akan Menangani Sejumlah Komitmen yang Beragam

Berita Terkait

Ragam
Judul Buku: Jus Soema di Pradja, Sang Jurnalis Pembakar Semangat|Pengarang: Aendra Medita|Penerbit: Meprindo, 2025|Tebal: 127 halaman

Jus, Jurnalis Tangguh yang Berhenti Menulis

15 Februari 2025 21:50 WIB