Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan

Jakarta, MI - Buah mangga memang salah satu buah kesukaan banyak orang. Pasalnya, buah berkulit hijau ini memiliki cita rasa yang manis dan nutrisi yang baik untuk kesehatan. Mangga diketahui mengandung banyak vitamin dan antioksidan tinggi. Lantas, apa saja manfaat buah mangga bagi kesehatan tubuh? 1. Menurunkan tekanan darah Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kadar gula darah yang berlebihan bisa menjadi berkurang setelah mengkonsumsi buah mangga dalam waktu tertentu. Diketahui jika kadar gula darah yang menurun ini karena senyawa aktif dan antioksidan khusus yang terkandung di dalamnya. 2. Menjaga kesehatan mata Zat antioksidan zeaxanthin yang terkandung di dalam mangga, berfungsi dengan baik untuk menjaga kesehatan mata. Zat tersebut juga mampu menyaring jenis sinar biru yang masuk dan dikhawatirkan menganggu kesehatan mata. 3. Melancarkan pencernaan Kandungan serat dan air yang terdapat di dalam mangga, ternyata mampu menjadikannya sebagai buah yang bermanfaat untuk menghalau terjadinya gangguan pencernaan, seperti sembelit. Selain itu, manfaat lainnya ialah meningkatkan saluran cerna menjadi lebih baik dan lancar. 4. Mencegah kanker Buah ini disebut bisa menghambat sel kanker bertumbuh pada bagian payudara, usus, paru-paru, hingga jaringan prostat. Untuk bisa merasakan manfaat diatas kamu dapat mengonsumsi buah mangga secara langsung.