Waspada! Ini yang Bisa Terjadi Jika Duduk Terlalu Lama

Reina Laura
Reina Laura
Diperbarui 7 Agustus 2023 21:27 WIB
Jakarta, MI - Banyak pekerja yang mengharuskan dirinya berhadapan dengan perlatan elektronik seperti laptop dan komputer. Hal ini tentu, menghabiskan banyak waktu dalam keadaan duduk dan sudah menjadi kebiasaan. Akibatnya, bisa memicu bahaya karena merupakan kebiasaan yang kurang baik. Selain karena bekerja, orang biasanya duduk lama ketika menyetir kendaraan dan bermacet-macetan sampai menonton film. Kamu bahkan tidak menghitung berapa lama kamu terduduk dengan posisis serupa. Akan tetapi,  duduk terlalu lama bisa berimbas pada kesehatan diri, terlebih jika kamu tidak mengimbanginya dengan pola makan yang sehat. Berikut bahaya duduk terlalu lama bagi kesehatan: 1. Meningkatkan obesitas Duduk terlalu lama bisa memicu risiko obesitas yang meningkat. Pasalnya, saat duduk dengan waktu yang lama, kamu akan turut memiliki kebiasaan makan lebih banyak. Intensitas duduk berjam-jam lamanya juga membuat kamu minim bergerak hingga tanpa sadar mengakibatkan berat badan bertambah. 2. Gangguan leher dan tulang belakang Kebiasaan duduk terlalu lama bisa menambah tekanan pada tulang belakang dan cakran yang menyusun. Selain itu, posisi duduk yang tidak benar juga hanya akan memperburuk kondisi. 3. Melemahnya kekuatan otak Saat bekerja dalam posisi duduk menghadap komputer, kamu tentu juga akan menggunakan otakmu untuk berpikir. Tanpa disadari, jangka waktu yang lama saat duduk ternyata sangat memengaruhi kemampuan otak. Semakin lama kamu duduk, maka otak akan semakin melemah. Selain itu, aliran darah dan oksigen pun bakal berjalan lambat menuju otak. Jika pekerjaanmu mengharuskan kondisi tersebut, maka kamu harus menyeimbangkannya dengan pola makan dan hidup yang sehat.   #Duduk Terlalu Lama

Topik:

Duduk Terlalu Lama efek buruk duduk terlalu lama

Berita Sebelumnya

Tak Hanya Menyegarkan, Minuman Bersoda Punya Manfaat untuk Kesehatan

Berita Selanjutnya

4 Kebiasaan Pagi dari Orang-orang yang Berumur Panjang di Dunia