Benarkah Telur Baik Dikonsumsi untuk Penderita Asam Urat?

Jakarta, MI - Saat melakukan konsultasi kesehatan, banyak pasien penderita asam urat mempertanyakan apakah telur baik untuk dikonsumsi. Pasalnya, ada beberapa pasien asam urat tidak mengetahui mana makanan yang sehat atau tidak. Telur merupakan protein lengkap, yang mengandung sembilan asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh manusia. Selain itu, telur juga mengandung lemak, vitamin, mineral, dan nutrisi bermanfaat lainnya. Dilansir dari Medical News Today, telur ternyata dapat menurunkan kadar asam urat dalam darah dan menurunkan risiko hiperurisemia.  Artinya, dalam informasi tersebut telur tidak mungkin menyebabkan serangan asam urat. Selain itu, telur juga bisa menjadi bagian dari pola makan yang sehat asalkan dikonsumsi secara teratur dan tidak berlebihan. Selain telur ada berbagai makanan yang baik dikonsumsi bagi penderita asam urat seperti, Buah-buahan, Sayuran, Kopi, teh, dan teh hijau, Susu rendah lemak, makanan tinggi vitamin C, atau suplemen vitamin C, Minyak nabati seperti kanola, zaitun, bunga matahari dan Gandum utuh.