Minuman Alami untuk Atasi Kelelahan, Yuk Coba!

Jakarta, MI - Semua orang pasti pernah merasakan masa-masa kelelahan pada suatu waktu. Saat merasa lelah, banyak dari kita beralih ke minuman seperti kopi atau teh untuk meningkatkan energi. Namun, tahukah kamu bahwa ada beberapa minuman alami, yang dapat memberikan dorongan semangat untuk menyelesaikan rutinitas keseharian. Dikutip dari Healthline, berikut minuman yang dianggap ampuh dalam melawan kelelahan, kecemasan, dan stres: 1. Jahe Jahe tidak hanya berfungsi sebagai penyedap dalam resep masakan, tetapi juga memiliki kemampuan meredakan sakit perut. Jahe mengandung 14 senyawa bioaktif unik, dan memiliki sifat antioksidan. Studi menunjukkan bahwa senyawa-senyawa ini, dapat mempertajam fungsi kognitif, terutama pada wanita paruh baya, dan bahkan melindungi otak dari kerusakan akibat stres oksidatif. 2. Matcha Matcha merupakan bubuk teh hijau yang mengandung flavonoid dan L-theanine, yang secara historis dikenal karena efek relaksasinya. L-theanine diketahui, dapat meningkatkan pita frekuensi alfa otak, memberikan ketenangan pikiran tanpa menyebabkan kantuk. Dikombinasikan dengan kafein, L-theanine mungkin memiliki efek positif pada suasana hati. Selain itu, matcha juga kaya akan antioksidan, vitamin, dan nutrisi, menjadikannya tonik yang ampuh untuk mengatasi rasa lelah dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. 3. Kunyit Kunyit memiliki popularitas yang tinggi, terutama dalam hal kesehatan mental. Senyawa bioaktif bernama kurkumin yang terdapat dalam kunyit telah dikaitkan dengan pengobatan kecemasan, depresi, dan banyak manfaat lainnya. Hal ini mungkin karena kurkumin dapat meningkatkan kadar serotonin dan dopamin dalam tubuh. Oleh karena itu, kunyit bisa menjadi tonik yang membantu dalam menjaga kesehatan mental Anda. 4. Cuka Sari Apel Cuka sari apel dapat langsung memengaruhi kadar gula darah, membantu menjaga energi dan mencegah kelelahan. Selain itu, cuka sari apel mengandung mineral penting seperti kalium, yang memiliki korelasi langsung dengan tingkat energi kita. Caranya, cukup campurkan cuka sari apel ke dalam air hangat atau dingin secukupnya, lalu aduk dan minum.   #Minuman Alami untuk Atasi Kelelahan