Rekomendasi Buah yang Baik Dikonsumsi Saat Diet

Reina Laura
Reina Laura
Diperbarui 15 Oktober 2023 23:17 WIB
Jakarta, MI - Buah-buahan memang menjadi favorit banyak orang. Selain rasanya yang segar, buah juga memiliki vitamin yang baik bagi tuhun. Bagi seseorang yang sedang melakukan program diet, mengonsumsi buah menjadi pilihan. Hal ini karena kandungannya yang kaya nutrisi dan vitamin, serta dapat menangkal banyak penyakit. Dikutip dari berbagai sumber, berikut buah-buahan yang baik dikonsumsi saat menjalani program diet: Jeruk Jeruk merupakan buah yang baik dikonsumsi saat diet. Buah ini tinggi vitamin C, antioksidan, dan serat sehingga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan mengatur pencernaan. Apel Buah apel memiliki kandungan serat pektin yang membantu mengontrol nafsu makan, menjaga kadar gula darah stabil, dan menjaga pencernaan yang sehat. Stroberi Stroberi termasuk salahsatu buah, yang baik dikonsumsi saat diet. Buah ini kaya antioksidan, vitamin C, dan serat. Stroberi dapat membantu melawan peradangan, menjaga kesehatan jantung, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Pir Pir diketahui kaya akan serat yang memberikan rasa kenyang lebih lama, dan membantu menjaga berat badan. Pepaya mengandung enzim papain yang dapat memperlancar pencernaan, serta kaya akan vitamin C dan serat. Sehingga, buah berwarna oranye ini, adalah buah yang baik dikonsumsi saat diet. Pisang Pisang merupakan sumber potasium yang baik, serta mengandung vitamin B6 dan serat. Pisang membantu menjaga fungsi otot dan sistem saraf. Kandungan protein pada buah ini juga sangat kaya, sehingga dapat memperkuat daya tahan tubuh. Kiwi Kiwi mengandung vitamin C yang tinggi, serat, dan potasium. Buah ini baik untuk sistem kekebalan, pencernaan, dan kesehatan jantung.   #Rekomendasi Buah yang Baik Dikonsumsi Saat Diet

Topik:

Rekomendasi Buah yang Baik Dikonsumsi Saat Diet

Berita Sebelumnya

Lagi Tren, Simak Risiko Memasak dengan Air Fryer

Berita Selanjutnya

Alasan Mengapa Semakin Dewasa Pertemanan Semakin Sedikit