Risiko Sering Menahan Buang Air Kecil

Jakarta, MI - Menahan buang air kecil merupakan kebiasaan yang terkesan sepele namun cukup berbahaya bagi tubuh. Ada beberapa masalah kesehatan yang bisa timbul akibat menahan buang air kecil, seperti infeksi saluran kemih (ISK) atau batu ginjal.

Terlalu sering menahan buang air kecil,

Jika hanya sesekali menahan buang air kecil karena kondisi tertentu, tak jadi masalah, Namun jika menjadi kebiasaan dan dilakukan terus menerus dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan mulai dari batu kandung kemih, nyeri pinggang, kebocoran urin, dan lain-lain.

Jika tidak diobati, infeksi saluran kemih dapat menyebar ke ginjal dan menyebabkan infeksi ginjal pielonefritis. Selain itu, jika infeksi ini tidak diobati, dapat menyebabkan infeksi aliran darah atau urosepsis – sepsis yang berasal dari sumber urin.

Seiring waktu, menahan kencing terlalu sering juga dapat membuat otot kandung kemih tegang dan melemah. Akhirnya, kandung kemih tidak dapat menghasilkan kekuatan yang cukup untuk mengosongkan urin. Para ahli mengatakan bahwa terus-menerus mengabaikan sinyal tubuh dapat menyebabkan sinyal menjadi kurang jelas atau tidak berfungsi. "Kami melihat banyak hal ini terjadi pada perawat dan guru," kata Kim. "Mereka tidak pergi ke kamar mandi sama sekali sepanjang hari saat bertugas atau di kelas."

Cara Cegah Gangguan Akibat Menahan kencing:

• Segera buang air kecil jika Anda merasa ingin buang air kecil. Akan lebih baik jika Anda buang air kecil secara rutin setiap tiga jam sekali meski tubuh Anda tidak menunjukkan tanda-tanda ingin buang air kecil. Perhatikan juga tanda-tanda kandung kemih siap untuk buang air kecil, seperti gas atau rasa penuh pada kandung kemih. Jadi inilah waktu yang tepat untuk buang air kecil.
• Jika Anda sedang dalam perjalanan jauh, sebaiknya batasi konsumsi air putih untuk mencegah keinginan buang air kecil di tengah perjalanan. Selain itu, hindari minuman yang bersifat diuretik seperti soda, kopi, dan wine karena dapat memicu produksi urin lebih banyak. 

Demikianlah sedikit informasi mengenai penyakit akibat sering menahan buang air kecil yang perlu kita waspadai.