Jus Penurun Kolesterol yang Lebih Ampuh dari Obat, Dicoba Ya!

Aldiano Rifki
Aldiano Rifki
Diperbarui 27 Juli 2022 22:22 WIB
Jakarta, MI - Kolesterol adalah metabolit yang mengandung lemak sterol yang ditemukan pada membran sel dan disirkulasikan dalam plasma darah. Kolesterol merupakan jenis lipid khusus yang disebut steroid, suatu lipid yang memiliki struktur kimia empat cincin atom karbon. Steroid lain termasuk steroid hormon seperti kortisol, estrogen, dan testosteron; semua hormon steroid ini terbuat dari perubahan struktur dasar kimia kolesterol pada tubuh. Berikut jus penurun Kolesterol : 1. Jus Delima Jus delima dapat menjadi pilihan sebagai minuman penurun kolesterol jahat dan mengontrol kolesterol tetap stabil. Jus delima mengandung antioksidan yang lebih tinggi dibandingkan dengan buah yang lainnya, dan hal tersebut bermanfaat untuk melindungi jantung termasuk menurunkan kolesterol LDL. Hal yang perlu diingat adalah jika ingin mengonsumsi jus harus asli tanpa tambahan gula agar bekerja lebih baik dalam tubuh. 2. Jus Beri Buah beri diyakini memiliki kandungan antioksidan dan serat yang dapat membantu menjadi penurun kolesterol. Tak hanya itu, buah beri juga rendah kalori dan rendah lemak. Seseorang bisa mengonsumsi buah beri dengan dibuat jus atau smoothie. Jika ingin membuat smoothie, bisa mencampurkan sekitar 80 gram buah beri dengan setengah cangkir yogurt dan setengah cangkir air dingin. 3. Tomat Tomat merupakan buah yang kaya akan senyawa likopen yang dapat meningkatkan kadar lipid serta menurunkan kadar kolesterol LDL. Penelitian juga menunjukkan bahwa mengolah tomat menjadi jus dapat meningkatkan kadar likopennya. Studi pada tahun 2015 yang melibatkan 25 wanita dengan rentang usia 20-30 dan memiliki massa indeks tubuh minimal 20, melakukan sebuah percobaan dengan meminum jus tomat setiap hari selama 2 bulan. Hasilnya, mereka yang meminum jus tomat sebanyak 280 mL setiap hari dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darahnya.

Topik:

Tomat jus penurun kolesterol Jus Beri Jus Delima

Berita Sebelumnya

7 Manfaat Kacang Kedelai, Salah Satunya Baik untuk Kesehatan Jantung

Berita Selanjutnya

7 Makanan Sehat untuk Penderita Asam Lambung