Cara Mengatasi Gerd Secara Alami

Jakarta, MI – Gerd terjadi ketika asam lambung atau terkadang isi lambung naik kembali ke esofagus (refluks) sehingga seseorang akan mengalami panas dada seperti terbakar dan mulut terasa pahit. Akibat naiknya asam lambung maka akan mengiritasi dan membakar esofagus atau kerongkongan sehingga menimbulkan rasa panas pada dada (heartburn) sampai bagian dalam leher bahkan tenggorokan. Berikut cara mengatasi Gerd secara alami : 1. Pilih makanan yang lembut dengan rasa netral Mengkonsumsi makanan dengan rasa yang netral. Artinya, makanan yang tidak terlalu asam, asin, atau pedas dengan tekstur yang lembut. Rasa yang cenderung netral dapat menurunkan risiko peningkatan produksi asam lambung. Sebelum makan sebaiknya konsumsi obat anti sekresi yang menghambat produksi asam lambung. 2. Minum air hangat Cobalah untuk mengkonsumsi air yang tidak bersuhu terlalu panas atau dingin sebagai cara mengatasi Gerd secara alami. Air bersuhu hangat bisa membantu menimbulkan rasa nyaman di perut saat Gerd kambuh. 3. Minum air gula Air gula juga bermanfaat sebagai cara mengatasi Gerd kambuh secara alami. Sebab, air gula dapat membantu dalam mengatasi kondisi naiknya asam lambung tersebut ke kerongkongan. Cukup meminum larutan air gula jawa atau air gula aren yang memiliki kandungan riboflavin. 4. Konsumsi obat antasida Menurut dr Ari, obat antasida yang dijual bebas seperti di warung, bisa dikonsumsi saat asam lambung atau Gerd sedang kambuh. Obat ini bersifat menetralkan asam yang bisa mengurangi gejala gangguan tersebut.