4 Mitos Diet Diabetes yang Perlu Kamu Ketahui

Aldiano Rifki
Aldiano Rifki
Diperbarui 3 Oktober 2022 17:28 WIB
Jakarta, MI - Meskipun diabetes telah menjadi penyakit dan kondisi kesehatan yang umum di sekitar kita, ada gambaran yang salah dan kekeliruan yang telah mengaburkan masyarakat dalam beberapa cara dan perilaku. Sekarang menjadi sulit untuk mengetahui apa hal yang akurat tentang penyakit ini atau stigma yang berbahaya tentangnya. Hal ini dapat membingungkan, tentang bagaimana beberapa orang mengatakan bahwa mengkonsumsi banyak gula dapat menyebabkan diabetes. Berikut 4 mitos diet Diabetes. Inilah yang perlu kamu ketahui untuk gaya hidup yang lebih baik dan lebih sehat: 1. Makanan bertepung harus dihindari Makanan bertepung, juga dikenal sebagai makanan karbohidrat seperti gandum, nasi, roti, sereal, yang merupakan bagian utama dari diet seimbang seseorang. Mereka adalah sumber utama komponen pemberi energi dan tidak boleh dihindari sama sekali. Namun, karena pati terurai menjadi glukosa, yang juga merupakan sumber energi bagi tubuh, penting untuk mengetahui jumlah karbohidrat yang tepat yang dibutuhkan oleh tubuh kamu. 2. Batasi konsumsi alkohol Kamu dapat mengkonsumsi alkohol tetapi kuncinya adalah untuk tetap di bawah batas. Itu selalu disarankan untuk tidak menjadi konsumen reguler alkohol dan memiliki hari bebas alkohol dalam rencana diet kamu. Ini karena minuman beralkohol menambah banyak kalori ke dalam diet kamu dan juga berfungsi sebagai stimulator nafsu makan yang membuatmu sulit untuk tetap pada rencana diet sehat. 3. Penderita diabetes lebih rentan terkena penyakit Menjadi penderita diabetes tidak membuat kamu lebih rentan terhadap penyakit. Namun, pengelolaan kadar glukosa darah pada penderita diabetes dapat meningkatkan keparahan penyakit atau infeksi yang pernah diderita. Hal ini tergantung pada kondisi kesehatan dan tingkat keparahan diabetes juga. Oleh karena itu, perlu untuk mengikuti gaya hidup sehat dan juga langkah-langkah pencegahan untuk mencegah infeksi dan penyakit. 4. Produk dan suplemen alami dapat menyembuhkan diabetes Secara medis, tidak ada obat yang tepat untuk mengobati diabetes secara tuntas. Oleh karena itu, klaim produk apapun yang mengatakan dapat menyembuhkan diabetes adalah salah. Banyak produk atau suplemen alami dapat mengurangi beberapa efek diabetes, tetapi tidak ada satupun yang dapat menyembuhkannya. Dikatakan juga bahwa beberapa kali, produk ini malah dapat berinteraksi dengan obat diabetes dan menghambat efeknya, menyebabkan komplikasi lebih lanjut pada risiko diabetes. Jadi, selalu konsultasikan dengan dokter kamu sebelum minum obat atau pengobatan apa pun.

Topik:

Diabetes Diet Info Kesehatan

Berita Sebelumnya

Mitos atau Fakta: Kafein Dapat Menurunkan Berat Badan? Simak Penjelasannya

Berita Selanjutnya

Vitamin B Kompleks: Manfaat dan Efek Samping

Berita Terkait

Kesehatan
Dokter Spesialis Penyakit Dalam RSUI dr. Livy Bonita, Sp.PD memberi paparan pada seminar daring FKUI (Foto: Antara)

Jenis-jenis Diabetes yang Perlu Diketahui

20 November 2024 21:49 WIB