Ternyata Minum Air Lemon di Malam Hari Bisa Membuat Tubuh Tetap Terhidrasi Lho

Jakarta, MI - Air lemon memang dikenal dengan manfaatnya yang baik bagi kesehatan tubuh. Rasanya yang asam dan segar, sangat cocok untuk dikonsumsi saat terik panas matahri. Namun, taukah kamu ternyata air lemon hangat juga dapat dikonsumsi di malam hari sebelum tidur. Pasalnya, air lemon hangat bisa membuat tubuh tetap terhidrasi saat diminum sebelum tertidur. Adapun manfaat air lemon hangat ini, diperoleh dari nutrisi baik di dalam buah tersebut. Nutrisi yang dimaksud yakni meliputi protein, kalium, vitamin A, vitamin B6, vitamin C, karbohidrat, kalsium, dan serat. Dikutip dari berbagai sumber, berikut manfaat minum air lemon hangat sebelum tidur: 1. Menjaga tubuh tetap terhidrasi Air lemon hangat, merupakan salah satu minuman yang mampu membuat tubuh tetap terhidrasi. Kandungan vitamin yang ada pada air lemon, mampu menjaga cairan di dalam tubuh tetap stabil dan tidak kekurangan. Dengan begitu, dapat dipastikan tubuh kamu akan selalu terhidrasi setiap saat. 2. Mengurangi gejala pilek Sebuah penelitian menunjukkan bahwa, mengonsumsi air hangat sebelum tidur termasuk air lemon bisa membantu mengurangi gejala pilek dan flu. Sebab, vitamin C pada lemon disebut bisa meredakan pilek dengan efektif. Selain itu, mengonsumsi air lemon hangat sebelum tidur juga membantu meredakan sakit tenggorokan dan hidung yang tersumbat perlahan kembali bernafas dengan lancar. 3. Menjaga kesehatan tulang dan gigi Kandungan vitamin C yang dimiliki air lemon, bermanfaat menjaga kesehatan tulang dan gigi. Kamu bisa mencegah permasalahan pada tulang dan gigi, dengan rutin mengonsumsi air lemon hangat sebelum tidur dan beristirahat.