Manfaat Vitamin B6 untuk Kesehatan

Jakarta, MI - Setiap vitamin memang memiliki banyak manfaat tersendiri untuk kesehatan tubuh, salah satunya vitamin B6. Vitamin B6 merupakan senyawa yang larut dalam air dan terlibat dalam lebih dari 1000 reaksi enzi dari tubuh. Hal-hal penting yang berhubungan dengan vitamin B6 ialah untuk perkembangan otak, pembentukan glukosa sumber energi, dan fungsi sistem kekebalan tubuh. Vitamin B6 bisa ditemukan dalam makanan seperti ikan, kacang polong, buah-buahan, dan sayuran. Lebih lengkapnya, vitamin B6 dapat dikonsumsi sebagai suplemen makanan. Berikut manfaat vitamin B6 untuk kesehatan: 1. Meningkatkan kesehatan jantung Meski masih kontroversial namun B6 disebut memliki peranan untuk kesehatan jantung. Asupan vitamin B6 yang lebih tinggi dikaitkan dengan risiko penyakit jantung yang lebih rendah. 2. Mengurangi mual dan muntah saat kehamilan Ibu hamil bisa merasakan manfaat dari vitamin B6 untuk anti mual dan muntah. Adapun, sifat tersebut didukung dengan penelitian yang menunjukkan bahwa vitamin B6 berperan baik dalam mengurangi mual dan muntah selama trimester pertama. 3. Melindungi terhadap kanker Asupan vitamin B6 makanan yang lebih tinggi dari sumber makanan bisa dikaitkan dengan risiko kanker yang jauh lebih rendah. Vitamin B6 pun mengandung nutrisi pelindung lain yang memungkinkan menurunkan kanker.   #Manfaat Vitamin B6