Nyeri Haid yang Tidak Normal? Berikut Cara Mengatasinya

Adrian Calvin
Adrian Calvin
Diperbarui 24 Oktober 2022 15:51 WIB
Jakarta, MI - Mengalami nyeri saat haid ialah hal umum yang dirasakan hampir seluruh wanita setiap bulannya. Namun bila rasa nyeri berlebihan dan tak wajar, harus diwaspadai karena rasa nyeri tersebut bisa menjadi indikasi penyakit, seperti endometriosis. Lantas bagaimana cara mengatasinya? Berikut cara mengatasi nyeri haid yang tidak normal atau berlebihan. 1. Memijat menggunakan minyak essential Melakukan pijat selama 20 menit dapat membantu meringankan rasa nyeri haid. Pijat untuk menstruasi melibatkan titik-titik tertentu, tangan terapis bergerak di bagian perut, samping dan punggung. 2. Menggunakan bantal pemanas Menggunakan bantal pemanas atau berendam di air hangat dan menggunakan tempelan panas di perut bagian bawah dapat meredakan kram pada menstruasi. Cara ini paling aman dipakai dan efeknya sangat cepat terasa dan tubuh akan terasa lebih nyaman.  3. Akupunktur Akupunktur dengan cara memasukkan jarum yang sangat tipis melalui kulit. Ditusukkan pada titik-titik strategis di tubuh. Menurut beberapa penelitian akupunktur membantu meredakan kram menstruasi yang berlebihan.

Topik:

Mengatasi nyeri haid

Berita Sebelumnya

BPOM Mengaku Tak Ada Pengawasan Atas Cemaran EG dan DEG yang Diduga Penyebab Gagal Ginjal Akut!

Berita Selanjutnya

Beberapa Gerakan Olahraga Ini Dapat Membakar Banyak Kalori dan Mudah Diikuti