Suka dengan Minuman Energi? Simak Penjelasannya

Venny Carasea
Venny Carasea
Diperbarui 13 Mei 2022 20:30 WIB
Jakarta, MI - Sejak slogan "Red Bull memberi kamu sayap" muncul di layar pada tahun 1997, konsumsi minuman energi menjadi populer. Perusahaan Austria sendiri menjual lebih dari 6 miliar kaleng dalam satu tahun. Berkat pemasaran, mereka dikaitkan dengan olahraga ekstrem seperti BMX, motorcross, selancar angin, parkour, reli, atau gaya bebas. Dan itu terkenal karena sifat anti-kelelahannya karena kafein dan bahan revitalisasi lainnya. Minuman ini seharusnya memberikan kekuatan dan energi, dan klaim apa yang lebih baik daripada menerapkannya pada aktivitas yang membutuhkan banyak konsentrasi, keterampilan, dan pemborosan adrenalin. Seperti produk apa pun, konsumsi yang bertanggung jawab tidak harus mengganggu kehidupan sehari-hari, dan meminumnya sesekali dapat membantu pada saat penurunan fisik. Sama seperti kita tidak mengkonsumsi kopi di malam hari, kita juga tidak boleh melakukannya dengan produk-produk ini. Kandungan kafein tinggi Meskipun namanya menarik bagi kita, minuman ini mengandung kafein dalam dosis yang relatif tinggi. Rata-rata, sekaleng minuman energi setara dengan sekitar 3 atau 4 cangkir kopi. Kelebihan konsumsi zat psikoaktif dapat menyebabkan kecemasan, kegelisahan, insomnia, kesedihan, gangguan pencernaan, tremor dan takikardia. Risikonya terletak pada konsumsi berlebihan, dan telah ditetapkan bahwa pada orang dewasa SAO asupan kafein kurang dari 400 mg per hari aman, dan pada remaja, 100 mg per hari. Total kandungan kafein dalam kaleng 330ml adalah 105,6mg per kaleng. Konsentrasi kafein yang tinggi sangat berbahaya bagi orang dengan kondisi klinis tertentu seperti hipertensi atau gangguan tidur, yang dapat memperburuk gejala. Jangan mencampur dengan alkohol Abel Marine, Profesor Departemen Nutrisi dan Bromatologi Fakultas Farmasi Universitas Barcelona, ​​​​memperingatkan risiko mengonsumsi minuman energi yang dicampur dengan alkohol, karena penelitian terbaru menunjukkan bahwa kombinasi ini mengarah pada keadaan subjektif dengan efek antara lain, termasuk penurunan persepsi keracunan alkohol. Sementara itu, Marine memperingatkan bahwa salah satu masalah yang ditimbulkan dari konsumsinya adalah dapat menghasilkan efek yang tidak diinginkan pada kesehatan seperti gangguan kardiovaskular, insomnia, gugup dan kurangnya koordinasi motorik. Kurangnya koordinasi motorik ini menimbulkan rasa percaya diri yang salah di kalangan anak muda yang membahayakan keselamatan mereka, terutama jika mereka harus bepergian dengan mobil atau sepeda motor. Mengingat informasi ini terdapat serangkaian rekomendasi sehubungan dengan minuman energi: Hindari konsumsi pada anak-anak dan remaja, ibu hamil dan menyusui; orang dengan hipertensi atau masalah kardiovaskular dan orang yang menderita gangguan tidur. Jangan gabungkan dengan minuman beralkohol. Konsumsi sesekali dan pilih dosis yang lebih kecil.

Topik:

-

Berita Sebelumnya

Biden: 1 Juta Warga Amerika Meninggal karena COVID

Berita Selanjutnya

Berapa Banyak Kopi dalam Sehari yang Bisa Dikonsumsi?

Berita Terkait

Hukum
Pakar hukum pidana Universitas Borobudur (Unbor) Hudi Yusuf (Foto: Dok MI/Pribadi)

Diduga Hilangkan Barang Bukti Korupsi Kuota Haji, Bos Maktour Bisa Tersangka Perintangan Penyidikan!

1 jam yang lalu

Nasional
Kementerian Pekerjaan Umum (PU) terus mempercepat pekerjaan rehabilitasi tahap II jaringan irigasi sekunder Daerah Irigasi (DI) Tingal, Kabupaten Temanggung, Provinsi Jawa Tengah untuk mendorong peningkatan produktivitas pertanian. (Foto: PU)

Dorong Produktivitas Pertanian, Kementerian PU Percepat Rehabilitasi Saluran Irigasi Sekunder DI Tingal

1 jam yang lalu

Hukum
Kejaksaan Negeri (Kejari) Prabumulih resmi menetapkan tiga tersangka dalam kasus dugaan korupsi dana hibah KPU untuk Pilkada 2024, Jumat, (3/10/2025). (Foto: Ist)

Tak Menutup Kemungkinan Komisioner KPU Prabumulih Lainnya juga Tersangka Korupsi Dana Hibah Pilkada Rp 6 M

1 jam yang lalu

Hukum
Ketua KPU Prabumulih MD (tengah) bersama Sekretaris KPU inisial YA dan SH selaku Bendahara ditetapkan sebagai tersangka terkait korupsi dana hibah pelaksanaan Pilkada 2024 senilai Rp 6 miliar, Jumat (3/10/2025)

Ketua KPU Prabumulih Cs Rugikan Negara Rp 6 M dari Dana Hibah Pilkada Rp 26 M

2 jam yang lalu

Hukum
Para tersangka digiring masuk ke mobil tahanan (Foto: Istimewa)

Ketua KPU Prabumulih, Sekretaris dan Bendahara Tersangka Korupsi Dana Hibah Pilkada 2024

3 jam yang lalu

Hukum
Mantan Menteri Desa, Pembangunan Daerah Tertinggal, dan Transmigrasi (Mendes PDTT) Abdul Halim Iskandar (kanan), anggota DPD RI AA La Nyalla Mahmud Mattalitti (tengah) dan Gubernur Jawa Timur Khofifah Indar Parawansa (kiri) (Foto: Kolase MI)

Menyoal Dugaan Keterlibatan Abdul Halim, La Nyalla, dan Khofifah di Suap Dana Hibah Jatim

3 jam yang lalu