Benarkah Kacang Almond Bisa Meningkatkan Kesehatan Jantung?

Reina Laura
Reina Laura
Diperbarui 10 September 2023 14:27 WIB
Jakarta, MI - Kacang almond merupakan makanan yang populer dan digemari banyak orang. Almond yang termasuk ke dalam biji-bijian ini, mengandung berbagai kandungan gizi, yang baik bagi kesehatan. Almond diketahui mengandung nutrisi seperti, protein, energi, karbohidrat, serat, lemak, magnesium, kalsium dan mangan. Selain itu, almond juga mengandung vitamin E dan vitamin B kompleks seperti riboflavin, niasin, dan tiamin. Dilansir Monitorindonesia.com, Minggu (10/9) dari YouTube dr. Zidul Akbar Official, almond bukan hanya sekedar camilan biasa. Tapi, almond termasuk salah satu makanan, yang dapat meningkatkan kesehatan jantung. "Sebenarnya kacang almond ini bukan sekedar camilan, kalau sudah tahu kandungannya," terang Zaidul Akbar. Mengonsumsi kacang almond, kata dia, dapat meningkatkan kesehatan jantung. "Ada seorang ahli di Amerika, dia mengatakan makan tujuh almond setiap hari itu sangat bagus untuk jantung," jelasnya. Menurut dr. Zaidul Akbar, kacang almond mengandung mineral magnesium yang baik untuk kesehatan jantung. Magnesium diketahui, dapat membantu jantung dalam memompa darah ke seluruh tubuh. Rutin mengonsumsi kacang almond sebanyak tujuh butih dalam sehari, akan memberikan manfaat dalam menurunkan risiko terkena penyakit kardiovaskuler seperti aritmia, penyakit jantung, dan juga serangan jantung. "Almond itu mengandung magnesium, kalau Anda rutin makan almond sebanyak tujuh butir saja tiap hari maka risiko jantung kita akan menurun, penyakit jantung menurun," pungkasnya. (Plo)

Topik:

Kesehatan jantung Kacang Almond

Berita Sebelumnya

5 Cara Mudah Memperbaiki Postur Tubuh

Berita Selanjutnya

6 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan