5 Tips Diet Ala Puput Istri Ahok, Dicoba Ya!

Adrian Calvin
Adrian Calvin
Diperbarui 17 September 2022 21:45 WIB
Jakarta, MI - Puput Nastiti Devi tampil dengan tubuhnya yang langsing usai turun 20 kg. Dalam pemotretan terbarunya dengan sang suami, Basuki Tjahaja Purnama atau Ahok, Puput terlihat sangat langsing usai melahirkan anak keduanya. Diet bukan hanya sekedar untuk menurunkan berat badan. Diet dengan mengatur pola makan secara rutin juga bisa berdampak baik pada kesehatan tubuh secara menyeluruh. Berikut tips yang dijalani Puput selama diet: 1. Hindari minuman manis Terlalu banyak minum minuman manis berkontribusi pada kenaikan berat badan dan menimbun lemak disekitar perut. Sebagai alternatifnya, Anda bisa mengganti dengan jus buah segar tanpa gula. 2. Banyak minum air putih Minum hingga 3 liter air putih setiap hari agar membantu kelancaran produksi ASI bagi ibu usai melahirkan. Selain itu, minum air putih dapat memberi efek kenyang dan merangsang metabolisme yang membantu penurunan berat badan. 3. Banyak makan buah dan sayur Buah dan sayuran rendah kalori dan lemak, dan tinggi serat. Tiga bahan ini penting untuk penurunan berat badan yang sukses. Buah dan sayur juga mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. 4. Olahraga Menjadi aktif dengan berolahraga adalah kunci untuk menurunkan berat badan dan mempertahankannya. Selain memberikan banyak manfaat kesehatan, olahraga dapat membantu membakar kelebihan kalori yang tidak dapat kamu hilangkan melalui diet saja. 5. Jangan stok camilan Untuk menghindari godaan, tak usah nyetok camilan seperti coklat, biskuit, keripik dan minuman manis bersoda di rumah. Sebaliknya, pilihlah camilan sehat, seperti buah, kue beras tawar, kue gandum, dan jus buah.

Topik:

Tips Diet

Berita Sebelumnya

Manfaat Donor Darah untuk Kesehatan

Berita Selanjutnya

Berbagai Makanan Ini untuk Detoks Ginjal