Bahaya Konsumsi Cuka Apel Berlebihan!

Rekha Anstarida
Rekha Anstarida
Diperbarui 14 Januari 2023 07:00 WIB
Jakarta, MI - Cuka apel dikenal memiliki segudang manfaat. Cuka apel diyakini berkontribusi pada beberapa manfaat kesehatan, dan bahan pokok dapur bahkan dianggap membantu dalam mengelola penyakit. Menurut sebuah penelitian, cuka apel dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Ia juga dipercaya dapat menurunkan kolesterol jahat, meningkatkan kolesterol baik, menurunkan trigliserida, dan bahkan tekanan darah. Selain itu, cuka apel telah diidentifikasi memiliki kemampuan untuk meningkatkan kesehatan usus, dan mengurangi peradangan tubuh yang berkontribusi terhadap penyakit autoimun, termasuk rheumatoid arthritis dan multiple sclerosis. Itu juga telah terbukti meningkatkan bakteri usus yang sehat dan meringankan kondisi kulit, seperti eksim dan psoriasis (Everyday Health). Namun, terlalu mengandalkan cuka apel dapat menyebabkan beberapa efek samping yang berbahaya. Terlalu banyak cuka apel dapat berdampak negatif pada pencernaan Meski dalam jumlah kecil, cuka apel terbukti bermanfaat, namun dapat mengganggu pencernaan bagi sebagian orang. "Ketika Anda minum terlalu banyak, lebih dari dua sendok makan itu dapat mulai berinteraksi dengan penyerapan nutrisi lain," kata ahli gizi terdaftar Juliana Tamayo kepada Eat This, Not That. "Hal ini menyebabkan makanan duduk di perut Anda selama berjam-jam dan menunda pengosongan lambung. Dalam kasus ekstrim, hal itu menyebabkan gastroparesis, yang dapat menyebabkan kembung, gangguan pencernaan, mual, muntah, dan banyak lagi." Gastroparesis atau pengosongan perut yang tertunda juga dapat mengganggu penyerapan obat resep dengan baik. Menurut Healthline, meminum cuka apel murni tanpa mengencerkannya dengan air berpotensi menyebabkan luka bakar di tenggorokan dan kerongkongan serta mengikis enamel gigi karena keasamannya yang tinggi. Ini juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan yang ironisnya merupakan salah satu alasan, mengapa ia juga dapat bekerja untuk menurunkan berat badan. Jika Anda merasa mual, Anda hanya tidak ingin makan. Efek samping dari penggunaan cuka apel jangka panjang Penggunaan cuka apel dalam waktu lama berpotensi menimbulkan efek samping yang serius. Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan, satu penelitian jangka panjang mencatat seorang wanita berusia 28 tahun yang minum delapan ons cuka sari apel setiap hari selama enam tahun. Dia akhirnya dirawat di rumah sakit karena potasium rendah dan perubahan lain dalam darahnya. Saat di rumah sakit, dia juga didiagnosis menderita osteoporosis, penyakit yang memengaruhi kepadatan tulang yang biasanya menyerang orang tua. Dokter percaya mineral sedang diekstrak dari tulangnya untuk melawan tingkat asam yang tinggi dari cuka. 'Ketika Anda memiliki potasium rendah, Anda juga dapat mengalami kram otot, kelemahan, dan kelelahan,' kata internis bersertifikat Dr. Soma Mandal (Women's Health). "Ini bahkan lebih memprihatinkan bagi orang yang mengonsumsi obat tekanan darah seperti diuretik," imbuhnya. Jika Anda ingin memasukkan cuka apel ke dalam rutinitas harian Anda, mulailah secara perlahan dengan satu sendok teh yang diencerkan dengan delapan ons air. Namun, tanyakan kepada dokter sebelum Anda mulai.

Topik:

Cuka Apel

Berita Sebelumnya

6 Cara Terbaik Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Tanpa Obat

Berita Selanjutnya

5 Tips Memulai Latihan Meditasi Harian!