Ketahui Tanda Kekurangan Vitamin B12 yang Menyakitkan di Mulut, Rasa Terbakar hingga Luka Parah

Jakarta, MI - Vitamin B12 dibutuhkan untuk membentuk sel darah merah dan DNA. Ini juga merupakan pemain kunci dalam fungsi dan perkembangan sel-sel otak dan saraf. Dilansir dari Mirror, vitamin B12 mengikat protein dalam makanan yang kita makan. Kekurangan vitamin B12 sangat umum terutama di kalangan vegan, vegetarian, dan orang tua. Ketika kekurangan vitamin esensial, gejala seperti sembelit, diare, kelemahan otot, masalah berjalan dan masalah mental seperti depresi, kehilangan ingatan atau perubahan perilaku dapat terjadi. Mulut mungkin mengalami beberapa perubahan, beberapa di antaranya mungkin menyakitkan, dan bisa menandakan tubuh Anda kekurangan vitamin B12. Jika seseorang mengalami lidah yang sakit dan merah, mereka telah mengembangkan kondisi yang dikenal sebagai glositis. Glossitis adalah istilah medis yang mengacu pada lidah yang meradang, merah, dan nyeri dan mungkin disebabkan oleh defisiensi B12. Glossitis ditandai dengan luka dan peradangan di mulut. Bisul berulang Ulkus mulut sering terjadi dan biasanya hilang dengan sendirinya dalam satu atau dua minggu. Dalam kebanyakan kasus, sariawan bukanlah tanda sesuatu yang serius, tetapi bisa sangat tidak nyaman. Namun, jika muncul dengan gejala lain, sariawan berulang bisa menjadi gejala kekurangan vitamin B12. Luka di sudut mulut Anda Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Official Publication of The College of Family Physicians of Canada, angular cheilitis adalah petunjuk visual tentang defisiensi B12. Angular cheilitis adalah suatu kondisi yang menyebabkan bercak merah dan bengkak di sudut mulut tempat bibir bertemu dan membentuk sudut. Nama lain untuk itu adalah perleche dan stomatitis sudut. Anda bisa mendapatkannya di satu sisi mulut atau di kedua sisi sekaligus. Menurut NHS, Anda harus menemui dokter jika mengalami gejala kekurangan vitamin B12. Kondisi ini seringkali dapat didiagnosis berdasarkan gejala dan hasil tes darah. Kekurangan vitamin B12 penting untuk didiagnosis dan diobati sesegera mungkin. "Meskipun banyak gejala membaik dengan pengobatan, beberapa masalah yang disebabkan oleh kondisi ini tidak dapat diubah jika tidak ditangani," NHS memperingatkan. Cara mengobati defisiensi B12 Makanan untuk membantu meningkatkan kadar B12 Anda meliputi: Daging sapi, hati, dan ayam. Ikan dan kerang seperti trout, salmon, ikan tuna, dan kerang. Sereal sarapan yang diperkaya. Susu rendah lemak, yogurt, dan keju. Telur.