Teh Tawar? Berikut 5 Manfaat Minum Teh Tanpa Gula

Jakarta, MI – Apakah kamu salah satu orang yang suka mengonsumsi minuman teh? Minuman satu ini sangat disukai masyarakat dan memiliki banyak jenis seperti teh hijau, hitam, oolong, chamomille dan lainnya. Walaupun banyak orang yang suka megonsumsi teh dengan gula, namun ada juga beberapa orang yang suka mengonsumsinya tanpa gula. Dilansir dari laman Genpi.co, Ternyata minum teh tanpa gula sangat baik untuk kesehatan? Berikut ini penjelasannya. 1. Meningkatkan Metabolisme Tubuh Metabolisme tubuh bisa ditingkatkan dan dimaksimalkan dengan konsumsi  minuman ini secara teratur karena kandungan polifeKandungan tersebut bisa merangsang dan mendorong pengeluaran energi dalam tubuh dengan memberikan efek hangat (thermogenesis). Sehingga lemak yang ada segera teroksidasi dan sensitivitas insulin meningkat. Sebagai hasilnya, metabolisme tubuh juga meningkat. 2. Mengendalikan Kadar Gula Darah Minuman ini memiliki kandungan mangan (Mn) yang sangat efektif untuk membantu penguraian gula dan mengubahnya menjadi energi. Dari situ, kandungan mangan juga amat berguna dalam menjaga kadar gula dalam darah agar tetap berada dalam posisi normal. Seperti diketahui, kelebihan kadar gula dalam darah bisa menyebabkan munculnya berbagai penyakit, mulai dari diabetes, gangguan jantung dan lain sebagainya. 3. Menjaga Kesehatan Gigi Minuman ini memiliki kandungan flavanoid yang berfungsi meningkatkan asam email gigi dan anti bakteri. Hal ini yang dipercaya dapat mengurangi bau mulut. Pada iklan pasta gigi atau kemasannya, kamu pasti akan selalu bertemu dengan zat bernama flouride yang berfungsi menyehatkan gigi. Zat yang demikian juga terdapat dalam minuman ini sehingga bermanfaat untuk memelihara kesehatan gigi. 4. Mengurangi Stres Mengonsumsi minuman ini secara teratur juga terbukti bisa mengurangi hormon kortisol yang menyebabkan stres. Namun demikian, ini bisa terjadi jika konsumsi rutin sedikitnya 6 pekan dengan minimal 3 cangkir setiap harinya. Dengan jumlah yang demikian, 20 persen kortisol bisa berkurang, sehingga kamu akan terhindari dari stres dan lebih optimistis memandang hidup serta menghadapi berbagai persoalan. nol katekin yang biasanya terkandung dalam teh hijau. 5. Menurunkan Berat Badan Banyak yang telah membuktikan bahwa mengonsumsi 3-4 cangkir teh tawar sehari bisa sangat membantu menurunkan berat badan secara signifikan. Ini berhubungan dengan kandungannya yang bebas kalori, kecuali jika dicampur dengan zat-zat lain seperti gula dan krim atau susu. Dibanding mencoba alternatif lain yang tidak alami, mahal dan bukan tak mungkin berbahaya, cara ini tentu cukup solutif dan efektif. Meski begitu, jika memang memiliki program untuk menurunkan berat badan, ada baiknya untuk konsumsi teh hijau dibandingkan yang lain. Sebab manfaat teh hijau terbukti dan dipercaya luas bisa menunda lapar.