Berbagai Manfaat Sinar Matahari Pagi untuk Kesehatan

Aldiano Rifki
Aldiano Rifki
Diperbarui 2 Oktober 2022 05:50 WIB
Jakarta, MI – Manfaat sinar matahari pagi bagi kesehatan bukanlah main-main. Mulai dari meningkatkan suasana hati, menyehatkan tulang, menyembuhkan kondisi kulit tertentu, hingga mencegah kanker. Bukan hanya untuk bayi, manfaat ini bisa didapatkan oleh semua orang dari berbagai tingkat usia. Apa saja manfaatnya ? simak pembahasannya berikut ini: 1. Meningkatkan Suasana Hati Sinar matahari dapat memicu pelepasan hormon serotonin di otak. Hormon serotin berfungsi meningkatkan suasana hati dan bisa membuat kamu merasa tenang dan fokus. 2. Membangun Tulang yang Kuat Paparan radiasi ultraviolet-B di sinar matahari dapat merangsang kulit untuk memproduksi vitamin D. Vitamin ini berperan dalam kesehatan tulang. Kadar vitamin D yang rendah dapat meningkatkan risiko rakhitis pada anak-anak dan penyekit pengeroposan tulang seperti osteoporosis dan osteomalacia. 3. Mencegah Kanker Meskipun sinar matahari berlebih dapat menyebabkan kanker kulit, sinar matahari dalam jumlah sedang sebenarnya memiliki manfaat pencegahan dalam hal kanker. Menurut studi pada 2008 yang diterbitkan di Clinical Journal of the American Society of Nephrology, orang yang tinggal di daerah dengan jam siang hari yang sedikit, lebih mungkin untuk mengidap beberapa jenis kanker tertentu. Hal ini jika dibandingkan dengan mereka yang tinggal di tempat yang lebih banyak sinar matahari di siang hari. Beberapa jenis kanker yang dimaksud adalah: Kanker usus besar Limfoma Hodgkin Kanker ovarium Kanker pankreas Kanker prostat.

Topik:

Info Kesehatan Manfaat Matahari Pagi

Berita Sebelumnya

3 Cara Sehat untuk Meningkatkan Kesehatan

Berita Selanjutnya

4 Latihan Mudah untuk Membantu Mengelola Gejala Depresi