Ternyata Tidur Tanpa Pakaian Bisa Redakan Stres

Jakarta, MI - Tidur berperan penting bagi kesehatan tubuh. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga kualitas tidur. Tahukah kamu bahwa tidur telanjang atau tanpa pakaian, ternyata memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan. Tidur tanpa pakaian diketahui, bisa membantu kamu tidur lebih nyenyak dan dapat meningkatkan kesehatan reproduksi. Lantas, apa saja manfaat tidur tanpa pakaian? 1. Meningkatkan kualitas tidur Sebuah studi tahun 2012, dalam Journal of Pyhysiological Anthropology menyebut bahwa kepanasan di malam hari dapat menganggu ritme sirkadian, meningkatkan kewaspadaan dan mengurangi gerakan mata cepat. Suhu ruangan juga menjadi faktor penting dalam kualitas tidur. Maka dari itu, tidur tanpa pakaian merupakan salah satu cara untuk tetap sejuk berada di balik selimut. Dengan tidur telanjang, maka suhu tubuh menjadi lebih cepat turun dan akan membuat segera tertidur. 2. Meredakan stres Tidur telanjang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan secara keseluruhan. Pasalnya, tidur tanpa pakaian akan membuat suhu tubuh tetap dingin, dan mendapatkan tidur yang nyenyak. Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur, biasa dikaitkan dengan depresi. Maka dari itu, penting bagi kamu mengurasi kedua gejala tersebut dan cara yang bisa dilakukan ialah mencoba tidur tanpa busana. 3. Menjaga kesehatan kulit Sebuah penelitian mengatakan bahwa, kurang tidur dapat mengurangi kemampuan sel kulit untuk melakukan regenerasi. Dengan tidur telanjang, kamu bisa lebih cepat tidur sehingga waktu tidur pun dapat tercukupi. Selain itu, tidur telanjang juga dikaitkan dengan peningkatan kualitas tidur yang akhirnya dapat meningkatkan kesehatan kulit. 6. Menjaga kesehatan vagina Manfaat tidur telanjang lainnya adalah mencegah infeksi vagina. Pasalnya, celana dalam yang ketat atau lembap, dapat memicu pertumbuhan jamur sehingga memudahkan munculnya penyakit. 7. Meningkatkan kesehatan sperma Selain pada wanita, tidur telanjang juga bermanfaat untuk pria. Sebuah penelitian menyatakan bahwa, makin sering pria mengenakan pakaian dalam yang terlalu ketat, makin sedikit jumlah sperma yang dihasilkan. #Tidur Tanpa Pakaian