4 Buah Rendah Gula yang Baik Dikonsumsi dalam Jumlah Banyak

Aldiano Rifki
Aldiano Rifki
Diperbarui 21 Agustus 2022 12:30 WIB
Jakarta, MI – Sejumlah buah yang memiliki rasa manis diketahui memiliki kandungan tinggi gula. Hal tersebut perlu diperhatikan konsumsinya ketika kamu sedang program untuk menurunkan berat badan. Namun tak perlu khawatir, karena ada beberap buah yang memiliki sedikit kandungan gula di dalamnya. Berikut 4 Buah yang rendah gula : 1. Stroberi Stroberi termasuk buah lezat dengan kandungan gula yang rendah di dalamnya. Secangkir stroberi memiliki kandungan gula yang rendah di dalamnya sehingga sangat cocok sebagai buah untuk diet. 2. Melon Buah melon memiliki rasa manis namun dengan kandungan gula yang sedikit. Pada melon ukuran sedang, hanya mengandung 5 gram gula saja. Oleh karena itu, buah ini bisa sangat menyegarkan tanpa kamu harus takut berlebihan gula usai mengonsumsinya. 3. Jambu Kandungan gula di dalam jambu juga tergolong cukup rendah yaitu hanya sekitar 5 gram gula per biji. Selain itu, kandungan serat dari buah ini juga cukup tinggi yaitu 3 gram serat. Pastikan untuk mengonsumsi buah ini beserta kulitnya untuk memperoleh manfaat luar biasanya. 4. Pepaya Satu buah pepaya hanya memiliki kandungan gula sebesar 6 gram saja. Di balik rasa manis dari buah pepaya ini, kamu bisa mengonsumsinya tanpa harus takut kelebihan gula. Selain itu, buah ini juga bisa sangat membantu dalam melancarkan pencernaanmu.

Topik:

Info Kesehatan Buah rendah gula

Berita Sebelumnya

Berikut Manfaat Kayu Bajakah untuk Mengatasi Berbagai Penyakit

Berita Selanjutnya

5 Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan, Salah Satunya Cegah Penyakit Asam Urat