Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Radang Tenggorokan

Aldiano Rifki
Aldiano Rifki
Diperbarui 27 September 2022 18:36 WIB
Jakarta, MI - Ketika mengalami Radang Tenggorokan, hal terakhir yang mungkin Anda inginkan adalah makan. Hal ini lumrah karena sakit tenggorokan pada umumnya dapat membuat menelan terasa menyakitkan. Meski begitu, Anda tidak boleh terus-terusan menahan diri untuk tidak makan. Mengonsumsi beberapa makanan tertentu bahkan dapat mengurangi rasa sakit akibat sakit tenggorokan atau bahkan mempercepat proses pemulihan. Berikut makanan yang baik dikonsumsi saat Radang Tenggorokan: 1. Sup Ayam Sup ayam hangat dapat menjadi pilihan makanan untuk sakit radang tenggorokan. Nutrisi pada makanan ini bisa memberikan sensasi nyaman pada tenggorokan. Menurut penelitian, sup berisi sayuran dan ayam dapat mengurangi gejala sakit tenggorokan, karena memiliki sifat antiinflamasi yang membantu membersihkan saluran udara. 2. Sayuran yang Dimasak Sampai Lunak Sayuran yang dimasak hingga lembut dan lunak dapat membantu mengurangi nyeri saat menelan. Oleh sebab itu, sayuran dapat menjadi pilihan makanan saat radang tenggorokan. Beberapa sayuran yang dapat konsumsi, di antaranya adalah wortel, brokoli, kentang, dan lain-lain. Semuanya mudah dijumpai dan bisa diolah menjadi berbagai macam makanan. 3. Madu Madu adalah pemanis alami yang dapat membantu melawan infeksi dan mempercepat penyembuhan luka. Madu dapat dicampur dengan minuman teh atau menjadi pemanis di dalam makanan lainnya. Kendati demikian, anak-anak di bawah usia 12 bulan tidak dianjurkan untuk konsumsi madu karena risiko botulisme. 4. Jahe Meski rasanya pedas, jahe bisa membantu mengatasi radang tenggorokan. Itu karena jahe memiliki sifat antiinflamasi yang dapat mengurangi pembengkakan dan rasa sakit. Jahe dapat diolah menjadi berbagai bentuk. Salah satunya berupa bubuk minuman hangat atau teh. 5. Smoothies dan Yoghurt Smoothies dan yoghurt memiliki tekstur lembut, sehingga menjadi makanan yang baik untuk penderita radang tenggorokan. Kedua makanan ini dapat membantu menyediakan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk penyembuhan, sekaligus mengurangi rasa sakit saat menelan.

Topik:

Info Kesehatan Radang tenggorokan

Berita Sebelumnya

Efek Konsumsi Alkohol pada Kesehatan Lansia

Berita Selanjutnya

Green Tea vs Matcha? Berikut Manfaatnya untuk Kesehatan