Berikut Ini 5 Penyebab Sakit Leher

Jakarta, MI - Sakit Leher merupakan keluhan yang sering dialami banyak orang. Biasanya kondisi ini disertai rasa nyeri, sakit, atau tidak nyaman di bagian atau sekitar leher. Para ahli menyebut meski umum terjadi, banyak orang tak menyadari apa yang bisa menyebabkan sakit leher. Berikut ini 5 penyebab sakit Leher : Terlalu Lama Menunduk Bagi kamu yang sering berada dalam posisi menunduk karena berbagai hal (bekerja, membaca, atau belajar), sebaiknya perlu berhati-hati. Tidak cuma itu, hal-hal yang bisa membuat otot kaku seperti membaca di tempat tidur atau sering menggertakkan gigi juga bisa menyebabkan otot leher menjadi kaku. Imbasnya, leher akan terasa sakit. Saraf Terjepit Keluhan medis ini sering kali terjadi pada orang tua ketika salah satu diskus di antara ruas tulang belakang bagian atas, terbuka, dan gel di dalamnya menonjol keluar. Saraf yang menonjol keluar ini akan mengenai saraf yang ada di dekatnya. Para ahli menyebut kondisi ini sebagai radikulopati servikal. Beban Gym Terlalu Berat Menempatkan beban yang terlampau berat saat berolahraga di gym juga bisa menyebabkan leher terasa sakit. Beban ini bisa menimbulkan ketegangan pada leher ketika pengangkatan beban, biasanya menjelang akhir latihan. Nah, agar jaringan di sekitar ligamen leher tetap terjaga, bijaklah memilih beban yang akan diangkat. Lupakan istilah “makin berat makin kuat”. Tas Terlalu Berat Banyak wanita enggak menyadari kalau tas yang terlampau berat bisa memengaruhi pada otot bahu dan leher. Tubuh memang bisa beradaptasi dengan kelebihan tas, tapi lengan yang menopangnya tak bisa bergerak secara alami. Artinya, lengan satunya berayun lebih banyak untuk menyeimbangkannya. Nah, ketidakseimbangan inilah yang bisa “menyiksa” leher dan punggungmu. Salah Posisi Tidur Tidak sedikit orang-orang yang mengalami sakit leher karena posisi tidur yang salah. Sebaiknya, hindarilah posisi tidur di mana kepalamu menekuk terlalu maju mundur atau ke samping. Jika keluhan nyeri leher sering terjadi, cobalah tidur terlentang agar bantal bisa mendukung bagian leher dan punggung.