6 Manfaat Zat Besi untuk Kesehatan

Jakarta, MI - Zat Besi sebagian besar ditemukan dalam sel darah merah, serta sebagian kecilnya tersebar di banyak sel tubuh. Ada banyak manfaat penting zat besi untuk kesehatan, selain mengobati anemia, zat besi juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Lalu apa saja manfaat lainnya? Simak berikut ini : Mengobati Anemia Kekurangan hemoglobin mengakibatkan anemia, salah satu manfaat zat besi adalah mencegah kondisi tersebut. Asupan zat besi dapat membantu mengembalikan kadar hemoglobin sehingga sel darah merah bisa mengikat lebih banyak oksigen. Meningkatkan kadar hemoglobin Salah satu fungsi utama zat besi adalah membentuk hemoglobin, protein sel darah merah yang dapat mengangkut oksigen dalam darah. Mengurangi kelelahan Bahkan pada seseorang yang tidak anemia, kekurangan zat besi dapat menurunkan tingkat energi dan menyebabkan kelelahan. Meningkatkan daya tahan otot Sumber zat besi yang cukup membantu menyediakan oksigen yang diperlukan untuk kontraksi dan daya tahan otot. Meningkatkan kekebalan tubuh Zat besi dapat membantu produksi, yang menyediakan oksigen ke sel, jaringan, dan organ yang rusak untuk melawan penyakit dan infeksi. Meningkatkan konsentrasi Ketika kadar zat besi menurun, konsentrasi dan fokus dapat terpengaruh.