Wajib Tahu! Cokelat Hitam Ternyata Bagus untuk Jantung

Reina Laura
Reina Laura
Diperbarui 9 September 2023 21:11 WIB
Jakarta, MI - Cokelat merupakan salah satu makanan, yang digemari oleh anak-anak maupun orang dewasa. Namun tahukah kamu, ternyata cokelat hitam memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan. Makanan yang terbuat dari biji kakao ini, kaya akan nutrisi yang terkenal memiliki dampak positif bagi kesehatan tubuh. Dikutip dari Headline, berikut manfaat cokelat bagi kesehatan tubuh: 1. Mengurangi risiko penyakit jantung Senyawa dalam coklat hitam, dapat melindungi terhadap oksidasi LDL. Dalam jangka panjang, hal ini akan menyebabkan berkurangnya kolesterol di arteri sehingga mengurangi risiko penyakit jantung. Penelitian menunjukkan bahwa, mengonsumsi cokelat atau cokelat yang kaya flavanol dapat menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung. Dengan mengonsumsi coklat tiga kali seminggu, dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular sebesar 9%. 2. Dapat meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah Flavanoid yang ada dalam cokelat hitam, dapat merangsang endotelium, lapisan arteri, untuk memproduksi oksida nitrat (NO). Salah satu fungsi NO yaitu, mengirimkan sinyal ke arteri untuk rileks, mengurangi resistensi aliran darah, yang pada akhirnya menurunkan tekanan darah. Banyak penelitian terkontrol menunjukkan bahwa, cokelat dan cokelat hitam dapat meningkatkan sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah, meskipun efeknya umumnya ringan. 3. Dapat meningkatkan fungsi otak Cokelat hitam diketahui dapat meningkatkan fungsi otak. Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi coklat tinggi flavanol dapat meningkatkan aliran darah ke otak pada usia muda. Flavonoid yang ada dalam cokelat, juga dapat membantu menjaga fungsi kognitif pada orang dewasa lanjut usia dengan gangguan kognitif ringan dan mengurangi risiko demensia. Selain itu, kakao mengandung stimulan seperti kafein dan teobromin, yang mungkin menjadi alasan penting, mengapa kakao dapat meningkatkan fungsi otak jangka pendek.   #Cokelat Hitam Ternyata Bagus untuk Jantung

Topik:

cokelat hitam Cokelat Hitam Ternyata Bagus untuk Jantung

Berita Sebelumnya

Hati-hati! Konsumsi Makanan Tinggi Lemak Bisa Picu Batu Empedu

Berita Selanjutnya

Batuk Tak Kunjung Hilang? Coba Cara Ini Yuk!