4 Makanan Pereda Asam Lambung

Jakarta, MI – Tahukah kamu makanan apa saja yang dapat membantu mengurangi asam lambung yang kambuh? Asam lambung adalah sejenis cairan dalam sistem pencernaan yang terdapat dalam lambung dan terdiri dari asam klorida (HCl), kalium klorida (KCl), dan natrium klorida (NaCl). Bagi penderita asam lambung, seringkali penyakit ini mendadak kumat. Jika sudah kambuh efek yang dirasakan antara lain mual, perut begah, sendawa yang terus-terusan dan berbagai kondisi lain yang membuat kita tidak nyaman. Berikut 5 makanan pereda asam lambung : 1. Yogurt Produk susu tinggi lemak seringkali dapat menyebabkan mulas, namun anda dapat memilih produk yogurt rendah lemak bahkan non-lemak. Bahkan, terdapat beberapa produk yogurt non-susu, seperti yogurt kelapa dan susu almond. 2. Sereal Menu makanan yang pas untuk penderita maag adalah makan makanan kecil sehingga dapat menghindari tekanan pada lower esophageal sphincter. Semangkuk sereal dengan gandum utuh dan rendah gula adalah pilihan terbaik. Anda dapat menambahkan susu almond, setengah genggam kismis, dan seperempat cangkir kacang favorit untuk menambahkan rasa tanpa memperparah gejala naiknya asam lambung. 3. Smoothie Smoothie bisa menjadi pilihan menu sarapan yang enak dan sehat karena kaya akan vitamin. Kombinasikan beberapa buah favorit agar anda lebih menikmati menu tersebut. Anda bisa memulai dengan buah pisang lalu diikuti dengan buah-buahan beku, seperti stroberi dan buah non-jeruk lainnya. Bisa juga ditambahkan satu sendok selai kacang sebagai protein dan susu almond sebagai krimnya. 4. Oatmeal Oatmeal adalah makanan yang menyehatkan jantung dan karena oat menyerap asam lambung, hal ini dapat menjadi pilihan terbaik untuk mengurangi gejala naiknya asam lambung. Anda dapat menambahkan rasa pada oatmeal dengan rasa tropis, seperti pepaya yang mengandung enzim yang disebut dengan papain yang dapat menjadi obat alami untuk penyakit maag.