Apakah Kamu Sering Buang Air Kecil di Malam Hari? Ini Mungkin Penyebab Masalahnya

Jakarta, MI – Pada malam hari, tubuh kita menghasilkan lebih sedikit urin dari pada siang hari. Oleh karena itu, banyak orang bertahan 6 sampai 8 jam tidur nyenyak tanpa bangun setiap saat untuk pergi ke kamar mandi untuk buang air kecil. Namun, ada pula orang yang terkadang terbangun di tengah malam, bahkan ada juga yang mengalami kesulitan tidur karena mengganggu siklus tidurnya dengan terbangun beberapa kali untuk buang air kecil di malam hari. Gejala yang mempengaruhi individu yang terbangun satu kali atau lebih di malam hari untuk buang air kecil dikenal sebagai nokturia. Masalah ini dapat mempengaruhi pria dan wanita dan, secara umum, lebih sering terjadi pada orang berusia di atas 50 tahun, menurut International Continent Society (ICS). Penting untuk membedakan antara frekuensi miksi nokturnal dan nokturia. Di satu sisi, frekuensi berkemih adalah kebutuhan untuk buang air kecil satu kali atau lebih pada malam hari pada saat individu pergi tidur dengan niat untuk tidur sampai saat bangun dengan niat untuk bangun. Di sisi lain, nokturia “termasuk berkemih yang terjadi setelah individu pergi tidur, tetapi sebelum tertidur, dan berkemih di pagi hari jika dia bangun dan tidak dapat kembali tidur seperti yang dia inginkan.” Singkatnya, nokturia hanya mempertimbangkan waktu saat individu sedang tidur, yaitu saat buang air kecil mengganggu siklus tidur. Apa penyebab buang air kecil lebih banyak di malam hari? Dari Medline Plus mereka menunjukkan bahwa di antara penyebab yang menyebabkan buang air kecil lebih banyak di malam hari adalah minum terlalu banyak cairan dari sore hingga menjelang tidur. Juga, minum kafein dan minum alkohol setelah makan malam juga dapat menyebabkan masalah ini. Penyebab lain buang air kecil terlalu banyak di malam hari dapat berupa infeksi kandung kemih atau saluran kemih, pembesaran kelenjar prostat (benign prostatic hyperplasia), atau kehamilan. Kondisi lain seperti gagal ginjal kronis, diabetes, minum terlalu banyak air, gagal jantung, memiliki tingkat kalsium yang tinggi dalam darah, beberapa obat seperti diuretik, dan kaki bengkak juga dapat menyebabkan masalah ini. Para ahli mencatat bahwa sering terbangun di malam hari untuk buang air kecil juga dapat dikaitkan dengan apnea tidur obstruktif, serta gangguan tidur lainnya seperti insomnia. Dalam kasus ini, nokturia menghilang ketika masalah tidur dikendalikan. Apakah mungkin untuk mengontrol nokturia? Pertama-tama, untuk mencoba mengakhiri nokturia, masalahnya harus dipantau, melakukan catatan harian tentang berapa banyak cairan yang kamu minum, berapa banyak kamu buang air kecil dan seberapa sering, dan mengontrol berat badan kamu setiap hari pada waktu yang sama. Bergantung pada data ini, perlu diputuskan apakah nyaman untuk mengunjungi dokter. Jika kamu sering terbangun untuk buang air kecil dan selama beberapa hari berturut-turut, jika itu mengganggu kamu untuk melakukannya atau jika kamu memiliki sensasi terbakar saat buang air kecil, sangat penting untuk mengunjungi seorang profesional. Perawatan untuk nokturia akan tergantung pada penyebab masalahnya. Misalnya, jika buang air kecil berlebihan di malam hari disebabkan oleh obat diuretik, dokter kamu mungkin menyarankan untuk meminumnya di pagi hari.