Apa Itu Depresi dan Bagaimana Cara Diagnosanya?

Jakarta, MI - Pernahkah kamu mengalami depresi? Ya tentu saja kita semua pernah merasa rendah dan sedih dari waktu ke waktu, entah itu karena bertengkar dengan teman dekat atau pasangan, mendapatkan nilai buruk di sekolah atau perguruan tinggi, penilaian negatif di tempat kerja, perselisihan, dan banyak contoh kehidupan lain yang menghasilkan tekanan yang dapat memicu perasaan sedih. Sering kali, perasaan sedih dan pikiran negatif yang terkait cenderung memudar dalam dua atau tiga hari dan biasanya tidak tampak mengganggu aktivitas kita sehari-hari, sekolah, kuliah atau kinerja dan kehidupan sosial kita. Sebagian besar dari kita merasa baik-baik saja setelah melakukan percakapan yang membangun atau tertawa terbahak-bahak dengan anggota keluarga, kolega, atau teman. Namun, dengan depresi, pikiran dan perasaan negatif yang terkait tampaknya berlama-lama dan menghabiskan semua energi dari seorang individu serta menghambat pertumbuhannya sebagai elemen masyarakat yang bahagia dan berkontribusi. Jadi, apa sebenarnya depresi itu? Depresi adalah masalah kesehatan mental yang umum tetapi serius yang berdampak negatif pada cara kita berpikir, merasa, dan berperilaku. Ini berkontribusi pada banyak masalah emosional dan fisik dan merusak kesejahteraan umum, kinerja dan produktivitas individu. Gejala depresi berkisar dari ringan hingga berat (dengan pikiran/ide untuk bunuh diri), dan pengalaman gejala dapat bervariasi pada setiap individu dari waktu ke waktu. Tanda dan gejala depresi: Merasakan minat atau kesenangan yang sangat berkurang dalam aktivitas yang sebelumnya dianggap menyenangkan Kesedihan yang terus-menerus dan ketidakmampuan untuk mengantisipasi kebahagiaan Pikiran negatif atau pesimisme Perasaan tidak berharga dan putus asa hampir sepanjang hari, hampir setiap hari Perasaan tidak berdaya dan bersalah Nafsu makan berkurang atau meningkatInsomnia (sulit tidur) atau hipersomnia (kantuk berlebihan) hampir setiap hari Agitasi atau keterbelakangan psikomotor (yaitu, kegelisahan atau kelesuan)Kehilangan energi atau peningkatan kelelahan Kesulitan dalam berpikir, berkonsentrasi, merespon dan mengambil keputusan Gelisah atau lekas marah Pikiran bunuh diri dan kematian. Adanya lima atau lebih gejala yang disebutkan di atas yang berlangsung setidaknya selama dua minggu berturut-turut menunjukkan timbulnya Depresi. Penyebab Depresi Depresi bisa dialami oleh siapa saja tanpa memandang usia. Menjadi masalah yang heterogen, dapat memiliki banyak faktor risiko termasuk kombinasi faktor genetik, lingkungan dan psikososial. Gangguan besar dalam hidup (termasuk situasi pandemi saat ini), isolasi sosial, masa karantina yang diperpanjang, kesepian, trauma, kemiskinan, pelecehan seksual, stres kronis, penyalahgunaan zat dapat menjadi faktor yang bertanggung jawab. Selain itu, kondisi medis seperti nyeri kronis, kanker, stroke, diabetes, kehamilan, hiper/hipotiroidisme dapat menjadi penyebab lainnya. Juga dicatat bahwa perempuan dua kali lebih mungkin dibandingkan laki-laki untuk mengalami depresi sekali dalam seumur hidup mereka, ini bisa disebabkan oleh perubahan hormonal, harapan dan tekanan masyarakat atau bisa juga berarti bahwa perempuan melaporkan status emosional mereka lebih terbuka dan jelas daripada laki-laki. Apapun alasannya, harus diingat bahwa hal ini sangat bisa diobati.