5 Makanan Ini Dapat Menyebabkan Sakit Kepala

Jakarta, MI - Sakit kepala merupakan masalah yang umum dan sering dikeluhkan banyak orang. Sakit kepala adalah rasa sakit atau nyeri di kepala yang bisa muncul secara bertahap atau mendadak. Tak hanya kurang istirahat dan stres, sakit kepala juga bisa disebabkan oleh makanan maupun minuman tertentu. Dikutip dari Healthline, Berikut ini 5 makanan yang dapat menyebabkan sakit kepala. 1. Cokelat  Meskipun sering dianggap sebagai snack terbaik untuk mengatasi bad mood, tapi cokelat menjadi salah satu penyebab timbulnya sakit kepala. Beberapa studi mengatakan bahwa adanya kandungan beta-phenylethylamine dan kafein yang terdapat pada cokelat dapat memicu terjadinya sakit kepala. Namun, hal ini mungkin tidak berlaku pada semua orang. Cokelat lebih sering memicu sakit kepala pada orang-orang yang sensitif. 2. Keju  Susu mengandung protein tinggi, yang sangat penting dalam pembuatan keju. Protein ini ketika diproses dalam tubuh akan memicu produksi tiramin. Tiramin yang terkandung dalam keju ini dapat memicu terjadinya sakit kepala atau migran pada seseorang yang sensitif terhadap tiramin. Jenis keju yang mengandung paling banyak tiramin adalah keju yang telah diawetkan lama, seperti keju feta, keju biru, dan keju parmesan. 3. Makanan asin dan gurih Terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung MSG bisa memicu sakit kepala. Sementara itu, makanan yang mengandung banyak garam bisa meningkatkan tekanan darah sehingga menyebabkan sakit kepala. 4. Makanan yang mengandung pemanis buatan Beberapa contoh makanan yang mengandung senyawa pemanis buatan jenis aspartam, seperti Serealia, permen, jus, dan soda. Aspartam bisa memicu terjadinya sakit kepala, khususnya pada orang-orang yang sensitif. Dampaknya mungkin bisa berbeda pada tiap pengidap. Aspartam sendiri merupakan pengganti gula yang memiliki rasa 200 kali lebih manis dibandingkan gula biasa. 5. Daging olahan Daging olahan, seperti sosis, umumnya mengandung banyak zat pengawet. Hal ini dapat memicu munculnya sakit kepala, khususnya pada anak-anak. Salah satu jenis pengawet yang umum digunakan adalah senyawa nitrat yang memiliki efek melebarkan saluran pembuluh darah.