Ternyata Ini Penyebab Sulit BAB Saat Bepergian

Jakarta, MI – Permasalahan yang sering terjadi  pada saat liburan atau bepergian adalah masalah pencernaan. Penelitian mengungkapkan bahwa sekitar 40% seseorang yang bepergian mengalami konstipasi ketika liburan. Menurut dr. Levine, terjadinya hal ini disebabkan karena perubahan rutinitas dan makanan yang kita konsumsi. Normalnya, kita mendengarkan sinyal yang dikeluarkan oleh tubuh kita ketika tiba saatnya untuk buang air. Sayangnya, pada saat liburan, berbagai sinyal terlewat tanpa kita sadari. Berikut ini hal yang menyebabkan konstipasi saat liburan : 1. Perubahan jenis makanan dan minuman Pada saat sedang liburan, kerap terjadi perubahan kebiasaan makan dan minum yang hal ini bisa berdampak pada kesehatan pencernaan. Lebih lanjut, biasanya juga kita minum lebih sedikit sehingga dehidrasi dan konstipasi rentan terjadi. 2. Rasa Cemas Rasa cemas yang muncul pada saat perjalanan bisa menyebabkan munculnya stres. Hal tersebut lebih lanjut menyebabkan munculnya konstipasi yang mengganggu perjalananmu. 3. Tidak nyaman di kamar mandi yang asing Merasa santai dan nyaman merupakan salah satu kunci untuk kesehatan pencernaan. Oleh karena itu, pada saat berada di tempat asing dan khawatir dengan kebersihan kamar mandi, kerap kali terjadi sembelit.