Manfaat Daun Mint untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 3 Bikin Tercengang

Jakarta, MI - Daun Mint adalah genus tumbuhan dalam famili Lamiaceae. Pembagian spesies dalam genus Mentha tidak memiliki batasan yang jelas. Menurut sumbernya, jumlah spesies dapat berkisar antara 13 hingga 24. Persilangan alami yang sering terjadi membuat persebaran beberapa spesies saling tumpang tindih. Memakan daun mint dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan. Penelitian juga mengungkapkan bahwa beberapa manfaat kesehatan mint bisa didapatkan dengan mengoleskannya ke kulit, menghirup aromanya atau meminumnya. Berikut beberapa manfaat dari daun mint : 1. Meringankan Gangguan Pencernaan Mint juga efektif untuk meringankan masalah pencernaan seperti sakit perut dan gangguan pencernaan. Gangguan pencernaan dapat terjadi saat makanan berada di perut terlalu lama sebelum masuk ke saluran pencernaan lainnya. Sebuah studi klinis pada orang dengan gangguan pencernaan menunjukkan bahwa kombinasi minyak peppermint dan minyak jintan yang diminum dalam kapsul memiliki efek yang mirip dengan obat yang digunakan untuk mengobati gangguan pencernaan. Ini membantu meredakan sakit perut dan gejala pencernaan lainnya. 2. Memperbaiki Iritasi Usus Irritable Bowel Syndrome (IBS) adalah gangguan saluran pencernaan yang umum. Hal ini ditandai dengan gejala pencernaan seperti sakit perut, gas, kembung dan perubahan kebiasaan buang air besar. Meskipun pengobatan untuk IBS sering kali mencakup perubahan pola makan dan minum obat, penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi minyak peppermint sebagai obat herbal juga dapat membantu. 3. Mengurangi Nyeri Saat Menyusui Ibu menyusui umumnya mengalami puting yang sakit dan pecah-pecah, yang dapat membuat saat menyusui menjadi terasa menyakitkan. Penelitian telah menunjukkan bahwa mengoleskan mint ke kulit dapat membantu meringankan rasa sakit yang berhubungan dengan menyusui. Dalam penelitian ini, ibu menyusui mengoleskan berbagai bentuk mint ke area sekitar puting susu setelah selesai menyusui. Satu studi menunjukkan bahwa mengoleskan air peppermint setelah menyusui lebih efektif daripada mengoleskan ASI dalam mencegah puting susu dan retakan areola, yang menghasilkan lebih sedikit rasa sakit pada puting.